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Achtsamkeit praktizieren: Geführte Meditation für Schlaf, Stress, Angst und Entspannung

Lernen Sie zu meditieren und achten Sie auf den preisgekrönten Stop Breathe Think , der früher als MyLife Meditation bekannt war. Stop Breathe Think ist eine Meditations- und Mindfulness-App, die tägliche Wellness-Check-Ins anbietet und Aktivitäten vorschlägt, die für Ihre fühlen. Lernen Sie, die Perspektive durch Ihre mentale und körperliche Wellnessreise aufrechtzuerhalten. Entwickeln Sie einfache Gewohnheiten, damit Sie in nur wenigen Minuten am Tag an einen besseren Ort gelangen können.

Meditations- und Achtsamkeitsübungen führen Sie auf einen Weg, um mit uns zu „zum„ Abfall “und helfen Ihnen, Stress zu lindern und sich zu entspannen. Lassen Sie sich von unseren Experten durch Journaling -Eingaben führen, die Ihnen helfen, die Emotionen nachzudenken und loszulassen und Sie durch Ihre Wellness -Reise zu unterstützen. Drücken Sie einen Meditationsführer, um einen besseren, ruhigen Mindspace zu gewinnen.

Stop Breathe Think für dich da ist, egal ob du ängstlich, schlaflos oder wütend bist. Unsere personalisierte Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit hat einen Webby People's Voice Award für die beste Gesundheits -App gewonnen und wurde von der Today Show, Apple, Cosmopolitan, Eltern und vielen anderen vorgestellt. Schließen Sie sich Millionen anderer auf ihrer Reise mit geführter Meditation und Entspannung an und helfen ihnen, sich zu entfalten und glücklicher zu werden.

Atmen, meditieren und entspannen. Geist und Körper müssen neu ausgerichtet werden, und er kann mit geführter Geistesmeditation erreicht werden. Beim Stop Breathe Think glauben wir, dass es genauso wichtig ist, jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich darum zu kümmern, wie Sie sich fühlen und entspannen. Lassen Sie uns Ihr Meditationsleitfaden zur Entspannung und zum beruhigenden Schlaf sein. Indem Sie diese einfache Gewohnheit entwickeln, können Sie die Höhen und Tiefen des Lebens besser steuern, Ihren Stress reduzieren und mehr Schlaf bekommen.

Meditiere mit einer Gemeinschaft! Über 5.000.000 Downloads und 17 Millionen emotionale Check-Ins und Zählen!

** Achtsame Meditation auf Sie abgestimmt **

Achtsame Meditation

• Beruhigen Sie sich mit persönlichen Meditationsempfehlungen nur für Sie

• Entspannen Sie sich mit täglichen Meditationen für Anfänger oder erfahrene Meditierende

• Meditieren Sie mit tiefen Atemübungen und geführten Meditationen

• Über 20 Meditationen in Spanisch erhältlich

• Üben Sie achtsames Essen mit unserer neuen Serie

Verfolgen Sie Ihre psychische Gesundheit

• Check-in, wie Sie sich fühlen

• Verfolgen Sie Ihre Stimmung vor und nach Ihren täglichen Meditationen

• Erforschen Sie Ihre Gefühle mit erfahrener Journalierung

Angstlinderung

• Angstlinderung. Die Benutzer waren 82% häufiger nicht besorgt über den konsequenten Gebrauch von Stop Breathe Think

• Der Stressabbau ist hier mit spezifischen Übungen, die auf jedes Alter zugeschnitten sind

• Schaffen Sie sich durch achtsame Atmung und Selbstpflege Raum für sich selbst

• Verwenden Sie unseren Meditations -Timer, wenn es Zeit ist, zu meditieren

Beruhige dich mit Atemübungen

• Lernen Sie, Ihren Atem zu kultivieren, um ruhig zu finden, den Fokus zu verbessern und sich mehr geerdet zu fühlen

• Zählen Sie Ihren Atem, um Ihren Geist zu beruhigen und achtsamer zu leben

• Meditations -Timer hilft Ihnen dabei, konzentriert zu bleiben und jede Meditation zu zeit

Schlaf besser

• Schlafgeräusche helfen Ihnen beim Einschlafen schneller

• Meditations -Timer hilft Ihnen, sich zu entspannen, während Sie einschlafen

• Schlafen Sie ein, um Meditationsgeräusche zu beruhigen

• Schlafen Sie besser und entspannen Sie sich mit unserer "Wind -Down" -Serie

Meditation für jedes Alter

• Vermittlung für Familien jeglicher Form und Größe

• Frühes Erlernen von Meditations- und Achtsamkeitspraktiken kann bei der langfristigen psychischen Gesundheit helfen

• Finden Sie Übungen und Führer für jedes Alter, um Stress, Angst und Schlaf zu unterstützen

Stop Breathe Think , Meditationen für alle. Lerne zu meditieren, besser schlafen und dich mit Stop Breathe Think zu entspannen.

ABONNEMENT

Stop Breathe Think ist kostenlos für grundlegende Meditationen, und wir bieten eine Premium -Mitgliedschaft an, die 450 Premium -Aktivitäten, geführtes Journaling, Yoga, Akupressur, Soundscapes und weitere Premium -Funktionen freischaltet.

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