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Faites les exercices pendant 10 minutes. Le taux entraîne 1 à 2 semaines.
La poussée est un exercice courant utilisé dans l'éducation physique normale, dans les sports pour le développement du muscle thoracique et des triceps, ainsi qu'un exercice auxiliaire pour les muscles deltoïdes et toute la partie centrale du corps dans son ensemble.
Si vous adhérez clairement à ce programme de formation, travaillez constamment, alors vous serez agréablement surpris par votre résultat. Il y a un bon plan, seule une discipline est nécessaire et environ une demi-heure par jour.
Ce programme d'exercice simple vous aidera à pousser des centaines de fois de suite.
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