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공격적이고 방어 기술에 중점을 둔 완전한 MMA 프로그램!
적합성은 당신을 더 좋아합니다. MMA에서 더 나아지기 위해 여기 있는 것 같습니다.
초보자부터 고급 수준까지 여러 무술을 가르치기 위해 설계된 완전한 훈련 프로그램!
혼합 무술은 운동 선수가 그래플 링, 발 차기, 펀칭 및 방어를 포함하여 다양한 기술을 갖추어야하는 스포츠입니다. 이 프로그램은 다양한 가라테, Jui Jitsu, Muay Thai, 레슬링, 유도, 권투, Aikido 및 기타 MMA 예술 형식을 가르쳐 주며 광범위한 움직임과 스포츠에 대한 완전한 이해를 제공합니다. 전투의 다양한 상황에서 특정 움직임의 다양한 변형을 적용 할 수 있습니다.이 프로그램은 이러한 상황을 소개하고 올바른 형태 및 기술을 배울 수 있습니다.
프로그램에 포함 된 일부 기술
초크 - 초크 홀드 나 교살로 알려진 질식은 상대방이나 공격자의 목에 적용되는 것을 잡는 것입니다. 전투 스포츠, 근거리 및 직접 전투, 법 집행, 무술 및 자기 방어에 일반적으로 사용됩니다.
조인트 잠금성 - 손목, 팔꿈치 및 기타 신체 부위를 정상적인 움직임 범위를 넘어서 상대방을 두드리게하는 데 사용됩니다.
킥 - 다리, 무릎, 발 또는 발가락과 관련된 파업. 전투기는 여러 각도와 위치를 사용하여 킥에서 힘과 속도를 전달할 수 있습니다.
파업 - 프로그램에서 무릎이나 팔꿈치와 같은 다른 사지를 사용하여 상대를 물리 치는 방법을 배웁니다.
던지기 및 테이크 다운 -이 앱에서는 상대방이 전혀 치지 않고 체중을 사용하는 방법을 알려줍니다.
방어 및 카운터 - 공격적인 타격으로 상대에게 반응하는 법을 배우십시오.
자세 - 다양한 경기 상황에 대한 모든 일반적인 사용 자세를 배우십시오.
풋 워크 - 초보자는 고급 풋워크 훈련을 위해 항상 균형을 잡고 움직이고 공격하거나 블록 할 준비가되도록합니다.
주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
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• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.
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