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Treine conosco e obtenha abdominais de ferro. Seu próprio treinador doméstico para exercícios AB.
O programa 300 ABS permite sistematizar e ajudar em seus exercícios.
O programa 300 ABS É um complexo de exercícios graças ao que você pode desenvolver seus músculos abdominais.
Esse programa de treinamento de uma imprensa permite fortalecer o ABS e também bombear a barriga na forma de "Six Pack", "aquecedor" ou "células" forneceu treinamento regular.
O programa cria tal maneira que você pode iniciar o treino, dependendo do seu nível de treinamento e pode desenvolver sistematicamente seus músculos.
O aplicativo inclui a próxima funcionalidade:
- 21 programas de exercícios
- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual, status e medalhas)
- Backup e restaurar dados para servidor remoto
- O recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino
- uma função dos dados de armazenamento em nuvem para facilitar o armazenamento e a transferência de estatísticas pessoais
- Aquecimento antes dos treinos
- Uma possibilidade de alterar um programa em uma sessão de treinamento malsucedida
Exercícios divididos em 21 programas de 0 a 300 abdominais. Escolha o programa certo para você, dependendo do seu nível de treinamento.
Recomendamos usá -lo no complexo com o programa do BE mais forte. Combinando todos os programas do ciclo (300 flexões, 50 pullups, 300 agachamentos), você terá um corpo forte e saudável em tempo recorde.
Não seja preguiçoso, faça exercícios e seja saudável!
O programa foi projetado para levantar o tronco ou a perna aumenta - deitada de costas
Regras do programa: Antes de iniciar o treinamento, você deve executar o teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de Cruciani (levantamento corporal) em um momento que você pode fazer. Agora, com base no resultado do teste, selecione o programa e comece a treinar. Pressione o botão após cada conjunto para acionar o cronômetro para descansar (tenha um tempo recomendado ou altere de acordo com seus sentimentos). Observe o modo de descanso e a nutrição adequada.
Exemplo: No teste, você fez 52 flexões. Escolha na lista o programa 51-60. Lembre -se de descansar 2 dias após o teste para restaurar.
Seja saudável e exercite -se!
Há uma publicidade no aplicativo, você pode desligá -lo usando em compras de aplicativos.
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