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Programa de treinamento que se concentra no desenvolvimento e na construção de suas fibras de contração rápida.
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Suas fibras musculares de contração rápida permitem que você corra rápido, pule mais rápido e seja mais rápido que seus oponentes. Este é o programa completo para ajudá -lo a desenvolver esses grupos musculares usando treinamento pliométrico e de força corporal inferior.
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