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Você pode rastrear seus pensamentos, sentimentos e humores diretamente do seu telefone!
Como você está se sentindo? Este diário de humor oferece uma solução simples para rastrear seus pensamentos, sentimentos e humor nesta ferramenta interativa, você pode manter o telefone!
Escolha entre uma variedade de emoticons animados para ajudar a identificar seu humor. Adicione detalhes à sua entrada escrevendo, gravando sua voz ou anexando uma foto sobre o que está acontecendo. Qualquer que seja o humor, o sentimento ou a experiência que você está passando, essa é uma ótima maneira de ajudá -lo a rastrear suas mudanças de humor e gatilhos comportamentais, registrando o diário dentro do aplicativo. Você pode revisar um relatório do seu humor rastreado por um período de tempo, e também pode obter dicas de vida sobre maneiras de ajudar a mudar seu humor quando estiver se sentindo para baixo ou estressado!
características:
-emoticons animados contribuem para uma interface divertida e fácil de usar
- Adicione detalhes como fotos, gravações de voz e texto
- Rastreamento de humor para ajudar a identificar possíveis gatilhos
- Confidencial e seguro
- Lista de emoções e atividades para escolher
- Obtenha dicas de vida para lidar com situações estressantes, simplesmente sacudindo seu celular
- Defina um lembrete diário para rastrear seu humor
- Acesso incorporado ao aconselhamento profissional gratuito por telefone, email, bate -papo ou texto
- Capacidade de revisar entradas anteriores
- Uma opção para visualizar e/ou enviar um plano de segurança no seu telefone. Um plano de segurança é uma breve lista escrita de estratégias que podem ajudá -lo a lidar com os desafios da vida. Ele descreve as etapas que você pode usar para lidar com quaisquer pensamentos e emoções negativos que você possa experimentar.
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