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Aprenda tudo sobre:

● Como o cardio pode melhorar sua saúde

● Queimando gordura através do exercício

● rotinas de cardio eficazes

● Exercícios que você pode fazer dentro e fora da academia

● Como suportar as sessões mais longas

● Frequência e necessidade de cardio

● Tornar o fitness parte de sua vida diária

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