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Superar o TDAH com ferramentas de produtividade e foco, meditações guiadas e rastreador de humor

Univi : O TDAH final e aplicativo de gerenciamento de saúde mental.

Bem -vindo à Univi , sua solução abrangente para o TDAH e o gerenciamento de saúde mental. Nosso aplicativo ajuda a melhorar o foco, reduzir a procrastinação, aliviar o estresse e aprimorar seu bem-estar mental geral.

Através da meditação guiada, práticas de atenção plena e técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), Univi oferece as ferramentas necessárias para o gerenciamento eficaz do TDAH.

Univi foi homenageada como "Produto do Dia" na busca de produtos por sua abordagem inovadora para gerenciar o TDAH e o alívio do estresse.

O que nossos usuários dizem: "Este aplicativo é fantástico para construir novos hábitos e gerenciar o TDAH! Ele oferece técnicas que ajudam alguém com TDAH em seu trabalho diário e vida pessoal". - Helena

"A meditação guiada é legal e as dicas fornecidas são úteis. Eles me ajudam a reduzir a procrastinação e aliviar o estresse." - Melinda

- "Graças a este aplicativo, consegui reduzir meus sintomas de TDAH. Adoro as lições e o recurso de meditação guiada de IA!" - Deniz

Recursos principais:

- Lições focadas: Univi fornece dicas práticas para ajudá-lo a gerenciar sua lista de tarefas, aprimorar o foco, reduzir a procrastinação, aliviar o estresse e usar um gerente de tarefas de maneira eficaz. Aprenda a utilizar um planejador e calendário para organizar seu dia, melhorar a concentração e alcançar alívio do estresse.

- Meditação guiada: Experiência sessões de meditação guiadas projetadas para TDAH e add. Essas meditações ajudam a reduzir o estresse, aumentar o foco e a concentração e melhorar a saúde mental. A meditação é um componente essencial no gerenciamento dos sintomas.

- Cursos de atenção plena: Univi oferece cursos de atenção plena para iniciantes adaptados para gerenciar o TDAH, concentrando-se nas técnicas de TCC e no funcionamento executivo para melhorar a concentração e reduzir o estresse.

- Rastreador de humor: você pode monitorar seus sintomas de estresse e estados emocionais. Entenda como diferentes terapias e técnicas de gerenciamento de estresse afetam sua saúde mental e proporcionam alívio do estresse.

- Rastreador de TDAH: obtenha informações sobre seus sintomas e perfil de neurodiversidade. Entenda melhor sua condição com Univi e adapte sua abordagem à terapia.

Por que Univi é única:

1. Conteúdo específico: o conteúdo da Univi e as ferramentas de TCC são projetadas para TDAH, abordando desafios exclusivos e aprimorando o foco.

2. Meditação personalizada: oferece uma fuga pacífica do estresse, aumenta a concentração e reduz a procrastinação. Experimente meditação personalizada com Univi .

3. Procrastinação e gerenciamento de foco:

Com Univi , você pode procrastinar menos e melhorar seu foco. Nossas ferramentas e estratégias práticas ajudam você a permanecer na tarefa, gerenciar seu tempo de maneira eficaz e aumentar a produtividade.

Benefícios do uso Univi :

- Foco e concentração aprimorados: nossas técnicas de meditação e TCC personalizadas aumentam a clareza e a produtividade mentais. Mantenha o foco e gerencie seus sintomas de maneira eficaz.

- Procrastinação reduzida: use ferramentas e estratégias práticas para gerenciar seu tempo de maneira eficaz e atingir seus objetivos. Bata a procrastinação com Univi e aprimore sua produtividade.

- Alívio do estresse e gerenciamento de ansiedade: as sessões de meditação guiadas ajudam a relaxar, reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental geral. Encontre alívio do estresse com as ferramentas abrangentes de bem -estar mental da Univi .

- Melhor entendimento emocional: o rastreamento do humor e do TDAH ajuda você a entender seus padrões emocionais e acompanhar seu progresso. Obtenha uma visão emocional com Univi e mantenha -se no topo de sua saúde mental.

- Produtividade e organização: Gerencie tarefas com eficiência com recursos como gerente de tarefas, lista de tarefas, calendário, planejador e lembretes.

- Foco e concentração: Aumente sua concentração usando nosso aplicativo de foco, técnica pomodoro, meditação guiada, práticas de atenção plena e ruído branco.

- Saúde mental e bem -estar: rastreie seus sintomas com rastreador de TDAH, rastreador de humor e encontre alívio com terapia, alívio da ansiedade e técnicas de gerenciamento de estresse.

Junte -se hoje Univi e dê o primeiro passo em direção a um melhor gerenciamento, foco aprimorado e procrastinação reduzida.

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