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通过此悬架锻炼计划，请与您自己的体重进行抗衡。

用电缆和绳索重量训练以产生阻力在您的核心中增强强度，并产生关节和肌肉稳定性。虽然悬架锻炼不是初学者的标准，但体重锻炼可能适合任何希望获得优势的人。我们的锻炼使人们对了解人体的运作方式的培训师设计了多个星期的暂停培训。悬架锻炼带来了巨大的好处，以利用可以用作阻力的所有体重！

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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