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Bicep Workouts就像在口袋里有一个二头肌教练。您将迅速改善二头肌，力量，音调和肌肉。
每天的手臂锻炼是每天5到10分钟的臂，胸部和肩膀的例程，您可以在自己的家中舒适地完成十项可以进行的上半身锻炼的十个锻炼。这项锻炼是由经过认证的私人教练开发和演示的，每天只花几分钟的时间可以增强和调整您的手臂，胸部和肩膀。
特征：
•两次不同的5至10分钟上身锻炼
•由认证的私人教练开发
•无需互联网即可进行锻炼
•对男人和女人都非常适合
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