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您是否想掌握如何管理自己的心理健康，但不知道如何使自己的生活变得困难……甚至很痛苦的事实？
首先，你并不孤单！有时候看起来好像，但不知道如何开始使您的心理健康更好地普遍于您的想象。
您在这方面缺乏知识可能不是您的错，但这并不意味着您不应该（或不能）做任何事情来找出您需要知道的一切，以最终取得成功，使您的精神状态成为一个更好的地方！
因此，今天 - 实际上，在接下来的几分钟中 - 我们将帮助您步入正轨，并了解如何快速，轻松地控制自己的心理健康问题……永远！
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在本书中，您将学习：
压力如何影响心理健康
缓解压力的方法
多动症和躁郁症
多动症和躁郁症的自助力
为什么您需要解决自己的精神健康
还有更多！
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