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30天挑战。这是一种使您的一天额外运动的简单方法。
我们正在发布您的新30天挑战。这次,我们专注于您的战利品(按大众需求!),如果您可以邀请所有朋友,家人和同事与您一起做这件事,我会很喜欢。这是一种使您的一天额外运动的简单方法,而且非常有效,我敢说……有趣!
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★这是本周的计划:
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✓星期二:丘比特有氧运动 +比基尼瑜伽 +博客30天的屁股挑战赛第2天
✓星期三:阶梯锻炼 +喜欢您的身体常规 +博客30天的屁股挑战第3天
✓星期四:2英里的有氧运动(椭圆形) +爱您的手臂和ABS + Bloglates 30天的屁股挑战日4
✓星期五:跳出心脏锻炼 +爱您的总体2 +博客30天的屁股挑战日第5天
✓星期六:身体战斗(24小时健身) +博客30天的屁股挑战日6
✓星期日:周日跑步日(5K倾斜跑步机步道) +博客30天挑战日7
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