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训练目标守门员提高力量，速度和敏捷性！

适合性使您变得更好。看起来您在这里是为了在守门员位置变得更好。

这是为守门员位置建立特定的运动能力的完整力量和调节计划。足球守门员必须保持敏捷和快速，具有强大的腿和高垂直飞跃。他们的反应时间必须非常发达，他们需要深入训练快速的抽搐肌肉纤维。该计划的重点是使用这种类型的培训，以使您能够主导足球守门员的位置！

该应用将帮助您以下

反应 - 能够迅速思考并使用反应钻头对射击反应。

期待 - 期待一枪可能会在哪里或从对方球队拦截球。该程序将发展肌肉，以帮助您吸引肌肉以快速反应。

腿和上半身的力量 - 能够接触并用力量踢球

跳跃能力和横向快速度

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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