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Neues Jahr, neu du! Dukan Diet Lite liefert Dutzende von Dukan "Angriffsphase" Rezepten, damit Sie Gewicht verlieren und es fernhalten können. Upgrade auf die Pro -Version, um alle Diätphasen freizuschalten!

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"Dies ist nicht nur die beste App, die ich je gekommen bin, sondern dies ist das umfassendste Verzeichnis von erstaunlichen, interessanten, fruchtbaren und aufregenden Dukan -Rezepten, auf die ich je gestoßen bin. Ich würde 100 Pfund dafür bezahlt, wenn ich den Inhalt vor dem Kauf kenne, wenn ich den Inhalt vor dem Kauf kenne.

- Michael Todd, Direktor der UKH Gro Groten

"Ich liebe diese App! So viele Rezepte!"

- Serge Gobachev

"Zwei Pfund in vier Tagen verloren!"

- Andrea Ward

"Tolle Gerichte. Sogar mein super wählerischer Freund liebt sie!"

- Aja Chism

"Ich habe diese App gekauft und es ist erstaunlich! Nur die Rezepte zu lesen, bringt mich hungrig, yum. Es ist leicht zu folgen und ich werde eines der Rindfleischrezepte zum Mittagessen probieren. Danke! Ich liebe es :)"

- Jasmine Ogana

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Das einzige, was bei Diätplänen wichtig ist, ist, wenn es funktioniert!

Basierend auf über 20 Jahren Forschung ist die Dukan -Diät eines der beliebtesten Bücher und Diätpläne in Frankreich. Es handelt sich um eine Proteinbasis-Diät, die von Pierre Dukan, dem französischen Ernährungsberater und Ernährungsberater, entworfen wurde.

Die Ernährung besteht aus 4 Phasen: Angriff, Kreuzfahrt, Konsolidierung und Stabilisierung.

Die Angriffsphase soll es Dietern in 2 bis 7 Tagen in 2 bis 7 Tagen ermöglichen, schnell 2 bis 3 Kilogramm zu verlieren, indem sie ihren Stoffwechsel startete. Diätetiker dürfen so viel essen wie 72 proteinreiche Lebensmittel.

Die Kreuzfahrtphase ist so konzipiert, dass Diätetiker allmählich das Gewicht erreichen können, das sie durch das Essen von proteinreichen Lebensmitteln mit 28 spezifischen Gemüsesorten anstreben.

Die Konsolidierungsphase soll dazu beitragen, künftige massive Gewichtszunahme zu verhindern. Während dieser Phase werden Obst-, Brot-, Käse- und Stärkehalme in eine normale Ernährung wieder eingeführt, sodass zwei feierliche Mahlzeiten pro Woche gemäß dem Plan geleitet werden.

Schließlich können Diätetiker in der Stabilisierungsphase im Wesentlichen das essen, was sie wollen, ohne zugenommen zu haben, indem sie ein paar Regeln des Lebensstils folgen: einmal pro Woche Proteintag, täglich Haferbran essen und eine Fitness -Verpflichtung zur "Treppe nehmen". Diätetiker sollten dieser letzten Phase für den Rest ihres Lebens folgen, um das Gewicht zu vermeiden.

★ verfügt über eine elegante und intuitive Schnittstelle

★ Über 50 dukanische Lebensmittelrezepte

★ Rezepte für alle Essenstypen, einschließlich Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack

★ Sterne deine Favoriten als einfache Referenz aus

★ Filtermenü zur Sortierung

★ Suchfunktion, um schnell Ihr Lieblingsrezept zu finden

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