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新年，你是新的！ Dukan Diet Lite提供了數十個Dukan“攻擊階段”食譜，以幫助您減肥並保持體重。升級到Pro版本以解鎖所有飲食階段！

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“這不僅是我有史以來最好的應用程序，而且是我遇到過的最全面，有趣，富有成果，令人興奮的杜坎食譜。

- UKH GRO主任邁克爾·托德（Michael Todd）

“我喜歡這個應用！這麼多食譜！”

-Serge Gobachev

“四天內失去了兩磅！”

- 安德里亞病房

“很棒的菜。即使我的超級挑剔的男朋友也愛他們！”

-Aja chism

“我買了這個應用程序，真是太神奇了！讀食譜讓我餓了，百勝。這很容易跟隨，我將嘗試其中一種午餐的牛肉食譜。Thnx！我喜歡它:)”

- 茉莉花ogana

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在飲食計劃方面唯一重要的是它是否有效！

根據20多年的研究，杜坎飲食是法國最受歡迎的書籍和飲食計劃之一。這是由法國營養學家和營養師皮埃爾·杜坎（Pierre Dukan）設計的基於蛋白質的飲食。

飲食包括4個階段：攻擊，巡航，鞏固和穩定。

攻擊階段旨在通過啟動新陳代謝，使節食者能夠在2-7天內迅速損失2至3公斤（4.4至6.6磅）。允許節食者盡可能多地吃72種蛋白質富含蛋白質的食物。

巡航階段旨在使節食者通過添加28種特定的蔬菜而逐漸逐漸實現其目標的重量。

合併階段旨在幫助防止未來的大量體重增加。在此階段，將水果，麵包，奶酪和澱粉食品重新引入正常飲食，每週按計劃的指示留出兩份慶祝餐。

最後，在穩定階段，減肥者可以通過遵循一些生活方式的規則來實質上吃任何他們想要的東西：每週一次蛋白質日，每天吃燕麥麩，並做出適應性的承諾“爬樓梯”。節食者應遵循其餘生的最後階段，以避免增加體重。

★具有優雅直觀的界面

★超過50種杜坎美食食譜

★所有用餐類型的食譜，包括：早餐，午餐，晚餐，小吃

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