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The Kettlebell 5 Pillar System

Steve était au rez-de-chaussée du mouvement USA Kettlebell. Depuis lors, il a remarqué que, de loin, la plus grande énigme pour la personne moyenne est de savoir comment organiser leurs entraînements de Kettlebell.

Eh bien, la confusion est partie!

Parce que maintenant, vous pouvez vous prévaloir des plus de 40 ans de formation, d'enseignement et de voyage de Steve, et appliquer son Wisdome à votre propre construction et conception d'entraînement.

Dans cette série, Steve a organisé les meilleurs mouvements de kettlebell selon sa philosophie d'exercice basée sur le mouvement qu'il appelle les «5 montants». Maintenant, vous pouvez facilement créer vos propres entraînements significatifs, productifs, rationnels et sûrs qui vous donneront d'excellents résultats.

Quel genre de résultats pouvez-vous vous attendre?

- Capacité de travail accrue, c'est-à-dire, conditionnement métabolique

- Profil hormonal amélioré, IE, testostérone et HGH (preuves empiriques)

- Santé et bien-être améliorés (dans le cadre d'un mode de vie raisonnable) Augmentation de la taille musculaire

- Mobilité accrue

- diminution des chances de surentraînement du syndrome lorsqu'il suit cohérentement les directives rationnelles du système de formation à 5 montants

Steve a organisé des mouvements de kettlebell en cinq catégories de base; En sélectionnant un exercice dans chaque catégorie - et en effectuant un ensemble maximal de chaque sélection - vous aurez un programme d'entraînement parfaitement équilibré.

Dans chaque catégorie, figurent cinq des meilleurs exercices éprouvés dans le temps que Steve connaît. Choisissez un exercice dans chaque catégorie et le tour est joué!

L'entraînement équilibré parfait, personnalisé selon vos besoins, vos capacités et vos circonstances. Convient aux débutants aux élites - vous ne pouvez pas vous tromper avec les cinq piliers.

En tant qu'ensemble séparé, trois entraînements de modèle illustrent le système KB à 5 montants. Ces entraînements modèles sont simples, sur la route avec les éléments essentiels de la route - en d'autres termes: pas de tromperie! Utilisez les entraînements du modèle tels quels, des formulaires pour suivre le Scott et Shannon, ou les utiliser comme idées, pour inspirer et édifier.

Steve est vraiment excité par cette série vidéo! En tant que premier groupe de Kettlebell professeur aux États-Unis, il a investi beaucoup d'expérience, de temps et d'énergie pour synthétiser le système, et il l'a mis en place de manière très simple et simple pour vous. Les trois entraînements du modèle sont très difficiles - pas complexes, mais très difficiles. Regardez cette fille!

Pour qui est cette série vidéo?

Les 5 montants KB sont destinés aux personnes qui souhaitent s'entraîner avec KBS pour la force, l'endurance et la santé cardio-respiratoire; C'est bon pour les gens qui souhaitent exploiter le Kettlebell comme une modalité pour se conditionner dans leur poursuite d'autres sports et activités, c'est-à-dire pour vous améliorer dans d'autres trucs. Le KB 5 montants est également utile pour quiconque cherche un moyen de promouvoir - d'encourager - la perte de gras, lorsqu'il est accompagné de mesures de régime appropriées.

Les 5 montants KB sont destinés aux personnes qui veulent mettre fin à la confusion de ce que les exercices de Kettlebell dois-je faire?

Les 5 montants KB sont destinés aux personnes qui souhaitent construire leurs propres séances d'entraînement pour répondre à leurs besoins individuels.

À qui n'est-ce pas?

Ces personnes poursuivant le sport de la levage de KB, ou pour qui le Kettlebell est une fin en soi. Le système KB à 5 montants est la préparation physique générale de Kettlebell (GPP).

Le système KB à 5 montants n'est pas destiné à la tête en bois ou au mécréant. Les Kettlebells ne pira pas la graisse de vos muscles sans le déshonneur du régime - les gens de la corrie, ce modèle n'existe pas.

En vérité, cependant, je ne vois pas que quiconque intéressé à soulever des kettlebells pour améliorer la santé et le bien-être globaux, et la composition corporelle, ne bénéficieraient pas du système KB à 5 piliers. --Steve Maxwell

Veuillez noter - Bien que cette application soit gratuite et contient des vidéos d'aperçu gratuites, les vidéos complètes doivent être payées pour être consultées.