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Programmes d'entraînement de poids corporel et de musculation créés individuellement

La calisthénie simple est l'application incontournable de la calisthénie et de l'entraînement du poids corporel. Nous créons des séances d'entraînement et des programmes individuellement pour vous, vous éduquons sur les sujets les plus importants de votre formation et vous guidez de manière interactive à travers vos séances d'entraînement.

Programmes d'entraînement personnalisés

Obtenez un programme d'entraînement créé individuellement pour que vous puissions passer vos progrès au niveau supérieur

-> en fonction de votre niveau actuel, que vous soyez un débutant total ou un athlète avancé

-> Optimisé pour atteindre vos objectifs, comme gagner de la force, développer des muscles ou apprendre différentes compétences en calisthénie telles que la pointe, les muscles, le levier avant, la planche et bien d'autres

-> Adapté à votre horaire personnel: Définissez à quelle fréquence et quand vous voulez vous entraîner.

-> hautement personnalisable: vous pouvez modifier chaque entraînement en détail pour s'adapter à vos préférences exactes

Joueur d'entraînement interactif

Notre joueur d'entraînement offre une manière nouvelle et interactive de suivre vos séances d'entraînement

-> Instructions audio et vidéo: Concentrez-vous sur votre entraînement tout en sachant quoi faire quoi faire

-> Exercice automatisé et temps de repos

-> Repétition et suivi du poids pour garder une trace de vos progrès

-> Enregistrez vos séances d'entraînement et vos exercices pour analyser votre formulaire et corriger les erreurs sans changer d'applications.

Apprenez tout ce dont vous avez besoin sur la calisthénie

Nous fournissons non seulement votre programme, mais nous vous éduquons également sur différents sujets afin que vous sachiez ce que vous faites

-> Guides d'exercice détaillées sur l'exécution, les conseils et les erreurs courantes pour tous les exercices de calisthénie et les progressions.

-> Conférences de base: découvrez des sujets importants tels que la nutrition, la régénération, les gammes de répétitions, l'intensité, etc.

-> Bibliothèque d'exercices: une grande base de données d'exercices de gymnastique avec des progressions pour tous les niveaux

Statistiques sur votre formation

Analysez vos progrès en utilisant des statistiques détaillées à partir de vos séances d'entraînement

-> suivre vos améliorations des répétitions et des poids au fil du temps avec des graphiques qui tracent vos progrès

-> Enregistrer les journaux de chaque entraînement pour sauter dans le temps et voir comment vos entraînements ont changé

-> Voir les enregistrements d'entraînement précédents pour savoir comment votre exécution des exercices s'est améliorée et où vous pouvez toujours améliorer

-> Renseignez-vous sur vos dossiers dans la répétition et les poids pour chaque exercice ou vos valeurs moyennes

Constructeur d'entraînement

Une méthode complète pour créer ou éditer des séances d'entraînement

-> Créez vos propres entraînements exactement à vos préférences en détail

-> Modifier les entraînements existants pour s'adapter à vos préférences

-> Sélectionnez des exercices dans une grande base de données ou créez vos propres exercices

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