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체중 및 웨이트 트레이닝 운동 프로그램을 개별적으로 만들었습니다

간단한 Calisthenics는 Calisthenics 및 체중 훈련을위한 앱입니다. 우리는 당신을 위해 운동과 프로그램을 개별적으로 만들고, 당신의 훈련의 가장 중요한 주제를 교육하며, 대화식으로 당신의 운동을 안내합니다.

개인화 된 운동 프로그램

다음 단계로 진행할 수 있도록 개별적으로 만들어진 운동 프로그램을 받으십시오.

-> 현재 레벨을 기준으로 총 초보자이든 고급 선수이든

-> 강도 확보, 근육 구축 또는 Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche 등과 같은 다양한 Calisthenics 기술 학습과 같은 목표를 달성하도록 최적화되었습니다.

-> 개인 일정에 맞게 조정 : 운동을 얼마나 자주 그리고 언제 해결하고 싶은지 정의하십시오.

-> 고도로 사용자 정의 가능 : 정확한 환경 설정에 맞게 각 운동을 자세히 편집 할 수 있습니다.

대화식 운동 플레이어

우리의 운동 선수는 당신의 운동을 따르는 새롭고 대화 형 방법을 제공합니다.

-> 오디오 및 비디오 지침 : 항상 무엇을 해야하는지 아는 동안 운동에 중점을 둡니다.

-> 자동화 된 운동 및 휴식 시간

-> 진행 상황을 추적하기위한 반복 및 웨이트 추적

-> 앱을 전환하지 않고도 형태를 분석하고 실수를 정확하게 분석하기 위해 운동과 운동을 기록하십시오.

Calisthenics에 필요한 모든 것을 배우십시오

우리는 귀하의 프로그램을 제공 할뿐만 아니라 여러 주제에 대해 교육하여 귀하가 무엇을하고 있는지 알 수 있습니다.

-> 모든 CALISTHENICS 연습 및 진행 상황에 대한 실행, 팁 및 일반적인 실수에 대한 자세한 연습 안내서.

-> 기본 강의 : 영양, 재생, 반복 범위, 강도 등과 같은 중요한 주제에 대해 알아보십시오.

-> 운동 도서

교육에 대한 통계

운동의 상세한 통계를 사용하여 진행 상황을 분석하십시오

-> 진행 상황을 계획하는 차트를 사용하여 시간이 지남에 따라 반복 및 가중치 개선을 추적하십시오.

-> 모든 단일 운동의 통나무를 절약하여 제 시간에 뛰어 들어 운동이 어떻게 바뀌 었는지 확인하십시오.

-> 이전 운동 기록보기 운동 실행이 어떻게 개선되었고 여전히 개선 할 수 있는지 알아보십시오.

-> 모든 운동 또는 평균 가치에 대한 반복 및 가중치로 기록에 대해 알아보십시오.

운동 빌더

운동을 만들거나 편집하는 포괄적 인 방법

-> 사소한 세부 사항에 대한 자신의 운동을 정확하게 선호하는 운동을 만듭니다.

-> 기존 운동을 편집하여 선호도에 맞습니다

-> 대형 데이터베이스에서 연습을 선택하거나 나만의 운동을 만듭니다.

최신 버전 4.1.15의 새로운 기능