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Régime alimentaire, poids et vérification de l'activité. Calculateur de fitness de style de vie
Cette application rassemble des informations sur votre style de vie et la tester. Une fois le chèque terminé, vous saurez ce qui peut être amélioré dans votre alimentation, votre activité et vos habitudes pour obtenir la meilleure santé et la meilleure forme physique.
Votre style de vie est analysé en fonction de nombreux facteurs tels que:
- Indice d'IMC, WHR, WHTR, masse grasse
- Qualité et type global de régime alimentaire
- les boissons que vous consommez
- Niveau d'activité physique et de forme physique
- Stress et qualité du sommeil
- Consommation d'aliments sains comme les légumes
- Consommation de nourriture malsaine
À la fin, vous serez présenté avec la liste des améliorations possibles:
- Quelle nourriture vous devez arrêter de manger et pourquoi
- Quel micro nutriments (comme le potassium, le magnésium, la vitamine B, la vitamine D) Vous pourriez consommer en quantités inadéquates
- Quelles habitudes de style de vie nécessitent un changement
- Quel type de nutriments que vous pourriez surconsommer (sodium, gras trans, graisses saturées)
- Que devrait-il être fait pour améliorer la qualité de votre alimentation
- Quelle amélioration du mode de vie s'engage à minimiser les maladies de la civilisation des risques comme le diabète, l'hypertension ou les maladies cardiovasculaires
- Votre masse grasse est-elle ok? L'indice BMI, WHR, WHTR sont tous pris en considération. Ce qui est important, vous n'êtes pas déclaré en surpoids en fonction uniquement de l'indice BMI. L'indice BMI peut être trompeur si vos niveaux de fitness sont élevés et que vous avez beaucoup de muscle.
- Si vous vous déplacez davantage, ce qui est recommandé d'activité sportive pour atteindre la meilleure forme physique et santé
- Dormez-vous suffisamment, comment le stress affecte-t-il la santé de votre corps
L'application fonctionne comme un coach de régime, un test de style de vie et un chèque - diététiste virtuel et entraîneur.
La santé et la forme physique du corps dépendent de nombreux petits facteurs. Le magnésium, le potassium ou d'autres micro-nutriments inadéquats peut avoir un effet profond sur votre composition corporelle, la sensibilité à l'insuline.
Chaque résultat généré est livré avec un court article explicatif. Si le niveau de magnésium est soupçonné d'être faible, vous obtenez une explication quel aliment contient beaucoup de magnésium et quelles sont les conséquences possibles de la carence en magnésium.
Si vous avez suffisamment de fouilles dans les sources orientées santé, vous pouvez facilement tester votre style de vie, vérifier tous les problèmes et améliorer votre composition alimentaire, assurez-vous d'obtenir suffisamment de potassium, de protéines et d'autres nutriments essentiels. Chaque personne axée sur le fitness doit vérifier juste pour être sûr que rien n'est manqué.
Le modèle de données de cette application est basé sur des sources éprouvées et grand public.
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