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Aucun entraînement n'est complet sans quelques ensembles de biceps et d'exercices de triceps. Alors que les femmes aiment voir les gros bras et les muscles, les hommes ont également tendance à développer des biceps et des triceps courants et énormes. Mais il y en a encore beaucoup qui ont du mal à développer leurs biceps et leurs triceps parce que l'entraînement ne se porte pas bien pour eux.

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Il est vraiment important de se rappeler que la clé des gros bras est de regarder au-delà des biceps, et d'ajouter également un bon exercice de triceps dans votre routine d'exercice de bras, car les triceps sont en fait plus gros que le biceps!

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