Download Survivor Home Workouts 1.0 free on android

Nouveau entraînement Système 20m Video Home WorkoutsCaplete Calendar Fitness Programme

Voulez-vous survivre à cela?

Entraînements effectués par un formateur certifié et professionnel Erhan Ali.

Des entraînements gratuits qui renforcent tout votre corps.

Survivor Home Workouts est un programme quotidien vidéo de 20 minutes pour les hommes et les femmes fabriqués pour la perte de graisse et la construction du muscle. Il est également particulièrement développé pour protéger vos tendons, vos ligaments et vos articulations.

Il ne demande aucun équipement!

Vous sentez-vous comme Moby Dick ou vous voulez simplement gagner du muscle?

Cet entraînement à domicile de fitness cible tous les muscles du corps et maintient également votre niveau cardio. Votre débit sanguin sera augmenté et votre métabolsim brûlera plus de calories que jamais.

Cou (sternocléidomastoïdien), haut du dos (trapèze), bas du dos, bras (biceps, triceps), mains, abdominal (abdomen), poitrine (pectorals), jambes (biceps, cvadriceps, crooor), fesier, noyau

Ces séances d'entraînement à domicile ne nécessiteront que 20 minutes une fois par deux jours et cela peut être fait directement depuis votre maison de confort.

Il comprend: 2-3 min d'échauffement, 14-15 min d'exercice + repos et 2-3 min refroidir.

-New Workout System: Aditional Break Tracker (ABT)

Additional Break Tracker est une nouvelle façon de suivre vos progrès de votre entraînement. Pendant une séance d'entraînement vidéo, appuyez sur n'importe où sur l'écran et obtenez les 30 ans.

ABT gardera une trace de votre nombre de pauses indicelles pendant chaque entraînement et vous aidera à améliorer vos performances au fil du temps. Moins de pauses - meilleures performances.

-Calendar des entraînements. Programme de 4/7 jours, y compris des vidéos d'entraînement quotidiennes, des aperçus avec des photos et des instructions complètes.

-Toue de recherche pour les muscles et les exercices. Recherchez tout muscle dont vous avez besoin, par exemple "biceps" et vous obtiendrez des photos et des instructions avec tous les exercices qui fonctionnent vos biceps. Vous pouvez également rechercher n'importe quel exercice par son nom et vous obtiendrez des instructions complètes avec des photos.

-Les statistiques personnelles montrent des informations sur les pauses additionnelles que vous avez prises lors de vos séances d'entraînement passées.

C'est mieux que le Pilates.

Requiers Connexion Internet pour les vidéos.