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Este log de treino inteligente aprende seus hábitos de levantamento de peso para economizar tempo

Treino com o próximo - seu personal trainer gratuito que faz recomendações personalizadas ao registrar seus exercícios.

O melhor planejador de treinos para fisiculturistas, levantadores de peso, concorrentes de fitness e todos os atletas que levantam pesos como parte de seu treinamento. Em seguida, foi projetado e construído para facilitar o acesso e registrar seus exercícios.

• registre todos os conjuntos e representantes do seu treino

• Recomendações de exercícios e peso personalizados

• sabe quais músculos você trabalhou e o quanto você trabalhou

• milhares de combinações de exercícios

• Salvar exercícios no seu registro privado

• Sem anúncios, sem taxas, tudo é 100% grátis

• Android Lollipop otimizado

Rotinas de treino

As rotinas de treino são fáceis de criar e registrar. O próximo registra seus representantes e conjuntos para todos os exercícios e fará sugestões sobre quanto peso você deve levantar. Cada exercício que você registra é gravado e lembrado para a próxima vez que você passar por essa rotina de exercícios.

Sugestões de treino

Treino de academia, treino doméstico, onde quer que você dedique seu tempo a levantar pesos em seguida, está pronto para fazer recomendações personalizadas para o seu nível de condicionamento físico atual. Escolha em qualquer um de seus exercícios favoritos, como agachamentos, levantamentos terra, supino e muito mais. Quanto mais exercícios você registrar, melhor o próximo será realizado para fazer as sugestões certas para o seu plano de exercícios.

Exercícios personalizados

Os exercícios são recomendados para você ao longo de seus exercícios. Em seguida, aprende suas rotinas e torna as sugestões personalizadas para se adequar ao seu plano de exercícios. Em seguida, sabe quais músculos (abdominais, bíceps, peito, etc.) você trabalha quando pré -formado seus exercícios favoritos e sugere grupos musculares complementares para atingir seus treinos. Treinar qualquer grupo muscular com intensidade suficiente acionará o próximo para personalizar sua rotina para garantir que você possa concluir seus elevadores com o peso correto.

Veja os resultados

Acompanhe os exercícios e observe seus ganhos crescer. Ao registrar seus exercícios, poderá ver suas melhorias ao longo do tempo. Refine os planos de treino para se tornar o seu melhor e alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Meça seus exercícios suados com detalhes sobre todos os conjuntos que você concluir. No final de todos os treinos, veja quanto peso (libras ou quilogramas) você levantou em seu último treino.

Google Fit

O Google Fit é suportado e se integra a todos os seus aplicativos de fitness favoritos.

Exercícios direcionados

Tom, esculpe e construa todo o seu corpo com exercícios calibrados que visam músculos específicos. Uma extensa lista de exercícios garante que você encontre elevadores que esteja procurando. Alguns exemplos incluem: supino, linhas dobradas, cachos de bíceps, limpeza e prensa, levantamentos terra, moscas, estocadas, pulôveres, prensas, agachamentos, extensões de tríceps, linhas verticais, cachos de pulso e muitos outros! Estamos sempre aumentando nosso banco de dados de exercícios, se houver um exercício que você gostaria de ver adicionado.

Somos prós dedicados de fitness e desenvolvedores de aplicativos. Estamos sempre trabalhando para melhorar nosso aplicativo e receber todas as sugestões que você tiver. Por favor, não hesite em entrar em contato conosco a qualquer momento.

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