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關於此應用

此聰明的鍛煉原木可以學習您的舉重習慣，以節省您的時間

與下一步的鍛煉 - 您的免費私人教練在記錄練習時進行自定義建議。

適合健美運動員，舉重運動員，健身競爭對手的最佳鍛煉計劃者，以及作為訓練一部分舉重的每個運動員。接下來是設計和建造的，以使您可以輕鬆訪問和記錄鍛煉。

•記錄鍛煉的所有集合和代表

•量身定制運動和體重建議

•知道您工作了哪些肌肉以及您的努力程度

•成千上萬的運動組合

•將鍛煉保存到私人日誌

•沒有廣告，無費用，一切都是100％免費的

•優化的Android Lollipop

鍛煉程序

鍛煉程序很容易創建和日誌。接下來，請記錄您的代表和每項練習的場景，並會提出有關您應該增加多少體重的建議。下次您進行鍛煉程序時，記錄並記住您記錄的每項練習。

鍛煉建議

健身房鍛煉，家庭鍛煉，無論您在何處提起重量，都準備好提出針對您當前的健身水平進行定制的建議。從您喜歡的任何練習中選擇，例如深蹲，硬拉，臥推等等。您記錄的練習越多，下一步越好，可以為您的鍛煉計劃提出正確的建議。

個性化練習

在整個鍛煉過程中，建議您進行練習。接下來，了解您的例程，並進行定制以適合您的鍛煉計劃。接下來知道您在預先鍛煉自己喜歡的運動時工作哪些肌肉（ABS，二頭肌，胸部等），並建議互補的肌肉群以鍛煉目標。訓練任何具有足夠強度的肌肉組的訓練都會觸發旁邊，以自定義例行程序，以確保您能夠以正確的重量來完成升降機。

請參閱結果

跟踪鍛煉並觀察您的收益增長。記錄鍛煉時，您將可以隨著時間的推移看到您的改進。完善鍛煉計劃，成為您最好的自我並實現自己的健身目標。通過有關您完成的每組的詳細信息來衡量您的辛苦鍛煉。每次鍛煉結束時，都可以看到您在上次鍛煉中舉起的重量（磅或公斤）。

Google Fit

Google Fit得到了支持，並與您所有喜歡的健身應用程序集成在一起。

有針對性的練習

通過針對特定肌肉的校準鍛煉，音調，雕刻和建立整個身體。廣泛的鍛煉清單可以確保您能夠找到所需的升降機。一些示例包括：臥推，彎曲的排，二頭肌捲髮，乾淨和壓力機，硬拉，蒼蠅，弓步，套頭衫，肩膀，蹲下，蹲下，三頭肌延伸，triquests延伸，直立的行，手腕，捲髮等等！我們一直在增加練習數據庫，如果您想添加練習，請給我們發送電子郵件：[email protected]

我們是專門的健身專業人士和應用程序開發人員。我們一直在努力改善我們的應用程序，並歡迎您提出的任何建議。請隨時與我們聯繫。