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美國海軍體內脂肪計算器
美國海軍體內脂肪計算器
該體內脂肪計算器使用美國海軍使用的高度和周長方法來測量體內脂肪的百分比。這是估計體內脂肪百分比的最簡單，最快的技術。美國海軍陸戰隊和美國陸軍也使用這種方法。在一項美國海軍研究中，它被證明與卡鉗皮膚折測的準確性，但是估計的標準誤差較低。所需的只是測量膠帶。進行精確測量後，使用以下公式來計算體內脂肪百分比。
標籤：BMI（體重指數），BMR（基礎代謝率）和每日熱量需求計算
BMI的優勢和局限性：
BMI作為體內脂肪指標的主要優點是：
BMI非常容易測量。只有兩個參數，高度和體重，可以由普通百姓輕鬆衡量。
由於它被認為是測量體內脂肪的一般標準，因此一個人可以將自己的健康與他人進行比較。
BMI的局限性是：
BMI不能區分體內脂肪和肌肉。因此，健身製造商可能會發現自己在BMI量表上肥胖。
在BMI測量中不考慮年齡和性別。因此，對BMI的分析隨這些參數而變化。
儘管沒有在線方法可以準確地測量體內脂肪，但美國海軍開發的腰圍方法可以為您提供更好的預測。
使用條款
免責聲明：這些計算器可能無法代替醫生的建議，而僅用於教育目的。它們最好用於跟踪您的一般方向，而不是確切的測量，因為它們是估計的，並且依賴於廣義的數據，並且不能應用於一個人以進行體重減輕或健康的建議。請參閱您的醫師或營養學家以獲取個性化建議。 LMF服務絕不會對由於使用本計算器或其中包含的建議而可能發生的任何問題負責。
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