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미국 해군 체지방 계산기

미국 해군 체지방 계산기

이 체지방 계산기는 미국 해군에서 사용하는 신장 및 둘레 방법을 사용하여 체지방의 백분율을 측정합니다. 이것은 체지방의 비율을 추정하는 가장 간단하고 빠른 기술입니다. 미국 해병대와 미 육군 도이 방법을 사용합니다. 미국 해군 연구에서 캘리퍼 스킨 폴드 테스트만큼 정확한 것으로 나타 났지만 표준 추정 오차가 낮습니다. 필요한 것은 테이프를 측정하는 것입니다. 정확한 측정 후, 다음 공식은 체지방 백분율을 계산하는 데 사용됩니다.

태그 : BMI (체질량 지수), BMR (기저 대사율) 및 일일 칼로리 요구 계산

BMI의 장점과 한계 :

체지방 지표로서 BMI의 주요 장점은 다음과 같습니다.

BMI는 측정하기가 매우 쉽습니다. 일반인이 쉽게 측정 할 수있는 두 가지 매개 변수, 높이 및 체중 만 필요합니다.

체지방을 측정하기위한 일반적인 표준으로 받아 들여지면서 사람은 자신의 건강을 다른 사람과 비교할 수 있습니다.

BMI의 한계는 다음과 같습니다.

BMI는 체지방과 근육을 구별 할 수 없습니다. 따라서 바디 빌더는 자신을 BMI 규모로 비만으로 생각할 수 있습니다.

BMI 측정에서 나이와 성별은 고려되지 않습니다. 따라서 BMI 분석은 해당 매개 변수에 따라 다릅니다.

온라인 방법은 체지방을 정확하게 측정 할 수는 없지만 미국 해군이 개발 한 허리 둘레 방법은 훨씬 더 나은 예측을 제공합니다.

이용 약관

면책 조항 :이 계산기는 의사의 조언을 대체하지 않을 수 있으며 교육 목적으로 만 여기에 있습니다. 이들은 정확한 측정보다는 일반적인 방향을 추적하는 데 가장 적합하며 일반화 된 데이터에 의존하고 체중 감량 또는 건강에 대한 권장 사항을 위해 한 사람에게 적용 할 수없는 데이터에 의존합니다. 개별화 된 권장 사항은 의사 또는 영양사를 참조하십시오. LMF 서비스는이 계산기의 사용 또는 내부에 포함 된 조언으로 인해 발생할 수있는 모든 문제에 대한 책임이 없습니다.