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新年，你是新的！ Raw Food Diet Free提供健康的生食食谱，以帮助您排毒并过上更健康，更有机的生活。

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“令人惊叹的食谱！！ - 我最近对生食饮食的好处迷人了，过去已经下载了大量的应用程序。生食，素食，素食主义者，健康烹饪等。它们都没有这样的食谱！这些食谱！这些图片是美丽而令人难以置信的！！

- 阿什利·唐德罗（Ashley Dondero）

“伟大而简单的阅读 - 各种各样的用餐想法！”

-Sacha Meriaud

“很棒的应用程序 - 该应用程序提供了它的承诺，这是大量的原始食谱。使用此应用程序很容易且有趣。”

- 克里斯蒂安·贝蒂（Christian Betty）

“我真的很喜欢这个应用！”

-Latasha Royal

“太好了 - 我实际上是古饮食爱好者，但我不能否认这里有很多美味的食谱，这些食谱很可能是任何人的理想。”

-Dean Nobb

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生食饮食是大多数纯素食和素食的衍生品，它基于这样的信念：人体最健康的食物是未煮熟的。尽管大多数餐都被原始食用，但只要温度保持在40°C以下（104°F）至46°C（115°F），加热食品就可以接受。

烹饪被认为是食物中自然存在的酶的变性。根据原始食品主义者的说法，恩齐斯是食物的生命力，帮助我们消化食物并吸收营养。如果我们食用过多的煮熟的食物，我们的身体将通过产生更多酶来更加努力。随着时间的流逝，人们认为缺乏食物的酶会导致消化问题，营养缺乏，加速衰老和体重增加。

烹饪食品还可以降低其营养价值。例如，在西兰花煮熟时，西兰花，硫素的癌症化合物大大降低。某些维生素（例如维生素C和叶酸）被热破坏。

烹饪还可以促进高热量烹饪过程中食物中潜在有害化合物的形成，例如高级糖基化终产物和杂环胺。

生食计划的脂肪含量低，这本食谱是一种免费，简便的方法，可以使您开始利用这些超级食物的能力。

★具有优雅直观的界面

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★所有用餐类型的食谱，包括：早餐，午餐，晚餐，小吃

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