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新年,你是新的! Raw Food Diet Free提供健康的生食食譜,以幫助您排毒並過上更健康,更有機的生活。
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“令人驚嘆的食譜!! - 我最近對生食飲食的好處迷人了,過去已經下載了大量的應用程序。生食,素食,素食主義者,健康烹飪等。它們都沒有這樣的食譜!這些食譜!這些圖片是美麗而令人難以置信的!!
- 阿什利·唐德羅(Ashley Dondero)
“偉大而簡單的閱讀 - 各種各樣的用餐想法!”
-Sacha Meriaud
“很棒的應用程序 - 該應用程序提供了它的承諾,這是大量的原始食譜。使用此應用程序很容易且有趣。”
- 克里斯蒂安·貝蒂(Christian Betty)
“我真的很喜歡這個應用!”
-Latasha Royal
“太好了 - 我實際上是古飲食愛好者,但我不能否認這裡有很多美味的食譜,這些食譜很可能是任何人的理想。”
-Dean Nobb
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生食飲食是大多數純素食和素食的衍生品,它基於這樣的信念:人體最健康的食物是未煮熟的。儘管大多數餐都被原始食用,但只要溫度保持在40°C以下(104°F)至46°C(115°F),加熱食品就可以接受。
烹飪被認為是食物中自然存在的酶的變性。根據原始食品主義者的說法,恩齊斯是食物的生命力,幫助我們消化食物並吸收營養。如果我們食用過多的煮熟的食物,我們的身體將通過產生更多酶來更加努力。隨著時間的流逝,人們認為缺乏食物的酶會導致消化問題,營養缺乏,加速衰老和體重增加。
烹飪食品還可以降低其營養價值。例如,在西蘭花煮熟時,西蘭花,硫素的癌症化合物大大降低。某些維生素(例如維生素C和葉酸)被熱破壞。
烹飪還可以促進高熱量烹飪過程中食物中潛在有害化合物的形成,例如高級糖基化終產物和雜環胺。
生食計劃的脂肪含量低,這本食譜是一種免費,簡便的方法,可以使您開始利用這些超級食物的能力。
★具有優雅直觀的界面
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★所有用餐類型的食譜,包括:早餐,午餐,晚餐,小吃
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