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Shoutbox鍛煉計時器是武術培訓的免費間隔培訓計時器。每次使用時，它都會生成一個新的隨機重袋或陰影拳擊圈。通過讓Shoutbox鍛煉計時器在您專注於表格時，可以通過呼叫箱鍛煉計時器來提高MMA培訓。
還有一個“僅鈴”模式，可讓您將SWT用作間隔或tabata（HIIT）健身計時器。如果您只想進行健美操，請使用“僅練習”模式。
強度設置使您可以將鍛煉調整為健身水平。要增加組合之間的時間，請降低強度。要使組合之間的時間短，請增加強度。
有20多種預設鍛煉，包括MMA訓練，拳擊，泰式拳擊和空手道特定的鍛煉。 SWT甚至包括用於圍欄的鍛煉！所有鍛煉都可以編輯為您的偏好。
該MMA培訓師的工作原理是有70多個預設命令和練習，您可以為鍛煉選擇。例如，如果您想要更好的踢鍛煉，請降低打孔命令的頻率。您可以修改鍛煉，以僅包括您想听到的命令。
Shoutbox鍛煉計時器還可以跟踪您投擲了多少拳或踢，或者花了多少時間進行俯臥撑，仰臥起坐，弓步和下蹲。觀察統計數據積累是一個很好的鍛煉動機工具。
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