Download 100 Pushups workout BeStronger 3.2.6 free on android

هل تريد أن تكون قادرًا على فعل 100 عملية تمرين؟ يمكنك أن تفعل ذلك! كن أقوى

توقف الحرب في أوكرانيا!

هل تريد أن تكون قادرًا على فعل 100 عملية تمرين؟ يبدو مستحيلًا ولكن يمكن القيام به. يمكنك أن تفعل ذلك!

إن مسار التمرين البالغ 100 عملية دفع أقوى هو مدرب اللياقة البدنية الشخصي لعمليات الدفع. إذا بدأت التدريب في هذا البرنامج ، فيمكنك الضغط على 100 مرة متتالية في 6-10 أسابيع. ليس الأمر صعبًا كما يبدو. سيكون من الضروري فقط القيام بالتدريبات المناسبة.

★ تم تقسيم التدريبات على 11 برنامجًا اعتمادًا على تدريبك الرياضي. ما عليك سوى اختيار البرنامج المناسب لك. نوصي باستخدامه في مجمع مع البرنامج من BE MONITER CYCLE. الجمع بين جميع البرامج من الدورة (50 سحبًا ، 300 Sit Ups ، 300 قرفصاء) ستحصل على جسم قوي وصحي في وقت قياسي.

لا تكون كسولًا وممارسة الرياضة وتكون بصحة جيدة! يتضمن تطبيقات التطبيق 100 الوظيفة التالية (الميزات):

؟ 11 برنامج تمرين من 0 إلى 100 تمرين تمرينات

؟ إحصائيات سريعة (متوسط ​​مستوى عمليات الدفع والبرنامج الحالي والوضع والميداليات)

؟ النسخ الاحتياطي واستعادة البيانات إلى الخادم البعيد

؟ ميزة التذكير تساعدك على عدم تفويت التمرين

؟ وظيفة إحصائيات التخزين السحابية لسهولة التخزين ونقل الإحصاءات الشخصية

؟ الاحماء قبل التدريبات وتمتد بعد

؟ إمكانية تغيير برنامج في جلسة تدريبية غير ناجحة

؟ تاريخ عمليات الدفع الخاصة بك

قواعد البرنامج: قبل بدء التمرين اجتياز الاختبار. الهدف من الاختبار هو تحديد أقصى عدد من عمليات الدفع التي يمكنك القيام بها على التوالي. ثم بناءً على نتيجة الاختبار ، اختار البرنامج وابدأ التمرين. اضغط على الزر بعد كل نهج لإظهار المؤقت للراحة (يمكنك الراحة في الوقت الموصى به أو تغييره وفقًا لمشاعرك). اتبع طريقة الراحة والتغذية المناسبة.

مثال: في الاختبار ، قمت بـ 43 تمرينًا. اختر من برنامج القائمة 41-45 مرة. لا تنس أن يكون لديك يومين راحة بعد اختبار التعافي. إذا كانت لديك اقتراحات أو رغبات لتطبيقاتنا ، فاكتب إلينا باستخدام عنوان البريد الإلكتروني الذي يمكنك العثور عليه في جهات الاتصال.

يوجد إعلان في التطبيق ، يمكنك إيقاف تشغيله في عمليات شراء التطبيقات.