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100の腕立て伏せをすることができますか？あなたはそれをすることができます！強くなります

ウクライナで戦争を止め！

100の腕立て伏せをすることができますか？不可能に聞こえますが、それはできます。あなたはそれをすることができます！

100の腕立て伏せのトレーニングコースは、腕立て伏せのためのあなたの個人的なフィットネスコーチです。このプログラムのトレーニングを開始すると、6〜10週間で100回連続して腕立て伏せをすることができます。見た目ほど難しくありません。適切なトレーニングを行うためだけに必要です。

★トレーニングは、スポーツトレーニングに応じて11のプログラムで分割されます。適切なプログラムを選択してください。 Be Someter Cycleのプログラムで複雑に使用することをお勧めします。サイクルからのすべてのプログラム（50のプルアップ、300のシットアップ、300スクワット）を組み合わせて、記録的な速さで強くて健康的な体を得ることができます。

怠zyで、運動し、健康にならないでください！アプリケーション100の腕立て伏せには、次の機能（機能）が含まれます。

？ 0から100の腕立て伏せプログラム

？高速統計（現在の腕立て伏せ、現在のプログラム、ステータス、メダルの平均レベル）

？データをリモートサーバーにバックアップして復元します

？リマインダー機能は、トレーニングを見逃さないのに役立ちます

？簡単なストレージと個人統計の転送のためのクラウドストレージ統計の関数

？トレーニングとストレッチの前にウォームアップ

？失敗したトレーニングセッションでプログラムを変更する可能性

？あなたの腕立て伏せの歴史

プログラムルール：トレーニングを開始する前に、テストに合格します。テストの目的は、連続してできる腕立て伏せの最大数を決定することです。次に、テスト結果に基づいてプログラムを選択し、トレーニングを開始します。各アプローチの後にボタンを押して、タイマーを休息のために表示します（推奨される時間に休むか、感情に応じて変更することができます）。休息のモードと適切な栄養に従ってください。

例：テストでは、43の腕立て伏せを行いました。リスト41-45回のプログラムから選択してください。回復のためにテスト後2日間休むことを忘れないでください。お客様の提案や希望がある場合は、連絡先で見つけることができる電子メールアドレスを使用して当社に書き込みます。

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