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Consejos de guía de entrenamiento con pesas, ejercicios, cálculos (calorías, proteínas, grasas) +

Ayuda en la evolución del cuerpo en función de las necesidades de su cuerpo.

Obtenga más información sobre las necesidades de su cuerpo de acuerdo con los cálculos y la funcionalidad de nuestra aplicación.

Ejercicios: demuestra la forma correcta de hacer los ejercicios que ilustran con las imágenes y los músculos que son golpeados por cada ejercicio. Los ejercicios están separados por grupos musculares para una búsqueda más fácil.

Biotipo del cuerpo - ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Descubra qué músculo biotipo su cuerpo más ajustado y vea sugerencias de entrenamiento para cada biotipo.

Simetría del cuerpo: descubra si la simetría de sus músculos sigue los patrones de grandes culturistas y vea qué mejorar para que su cuerpo sea proporcional.

Proteína y consumo calórico: aprenda cuántas calorías y proteínas necesita su cuerpo de acuerdo con la necesidad de hipertropía y perder peso, según el sexo de la edad, el peso, la altura y la frecuencia de entrenamiento individuales.

Índice de masa corporal: asegúrese de que su IMC sea normal si no sabe cuántos kg debe ganar o perder para ser normal.

Grasa corporal: es una calculadora que calcula el porcentaje de grasa corporal sin el uso del adipómetro, solo con mediciones de altura, cuello, cintura y cadera (solo mujer).

Consejos tiene consejos sobre hipertrofia, pérdida de peso, pre-entrenamiento, post entrenamiento, etc.

Diccionario de fitness: aprenda el significado y la información sobre las palabras que usan los marombeiros, con una vasta colección de palabras.

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