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Obtenez des muscles du dos plus forts et une meilleure posture. Relevez le défi de 30 jours!
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• Trainage à la maison. Si vous n'avez pas d'haltères, utilisez des objets lourds (comme les livres) ou faites-le les mains vides. Aucun équipement de gym requis!
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• Instructions vidéo pour tous les entraînements avec guide étape par étape.
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Le défi de 30 jours est un simple plan d'entraînement de 30 jours. Vous faites un certain nombre d'exercices chaque jour. Il y a des jours de repos pour vous assurer d'obtenir un bon temps de récupération. L'intensité des exercices augmente lentement et à la fin de ce plan d'entraînement de 30 jours de dos, vous aurez certainement des muscles du dos plus forts et une meilleure posture tout en étant assis ou debout. Ce plan d'entraînement convient aux hommes et aux femmes.
Installez simplement cette application et suivez la routine quotidiennement. Notre rappel vous rappellera automatiquement de vous entraîner quotidiennement. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cochez les jours que vous avez terminés pour garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! C'est aussi simple que ça.
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• 30 jours AB Défi gratuit: http://t.co/rh7fj0vg6s
• Challenge du bras de 30 jours gratuit: http://bit.ly/1rdkcln
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