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より強く背中の筋肉とより良い姿勢を取得します。 30日間のチャレンジをしてください！
**あなたはより強く背中の筋肉を得たいですか？あなたはより良い姿勢と機動性を持ちたいですか？わずか30日で結果をご覧ください。アプリで30日間の挑戦を無料で取り上げてください！**
•自宅で訓練します。ダンベルがない場合は、重いオブジェクト（本など）を使用している場合、または手ぶらで行います。ジム機器は必要ありません！
•トラッカーにチャレンジして、進捗状況を追跡します。
•ステップバイステップガイド付きのすべてのトレーニングのビデオの指示。
•チャレンジの1日を見逃さないように、毎日のリマインダーアラーム。
•Facebook、Twitter、WhatsApp、電子メールなどで、Friendsとの進捗状況を共有してください！
•FacebookおよびTwitterのページで、やる気と他の人とのつながりを保ちます。
•すべてのビデオはアプリケーションに含まれています。インターネット接続は必要ありません。
30日間のチャレンジは、単純な30日間のトレーニング計画です。あなたは毎日多くの演習をします。適切な回復時間を確実に取得するための休息日があります。エクササイズの強度はゆっくりと増加し、この30日間のバックワークアウトプランの終わりまでに、あなたは間違いなく、座ったり立ったりしている間、より強い筋肉とより良い姿勢をとるでしょう。このワークアウトプランは、男性と女性の両方に適しています。
このアプリをインストールして、毎日ルーチンをフォローしてください。私たちのリマインダーは、毎日のトレーニングを自動的に思い出させます。休憩日はあなたの筋肉が回復するのに役立ちます。チャレンジの進捗状況を追跡するために完了した日をチェックしてください。ごまかしないで！それはそれと同じくらい簡単です。
また、Facebook、Twitter、WhatsApp、電子メールなどを介して、進捗状況を追跡して友達と共有することもできます。
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今後の課題に関する定期的な更新と、トレーニングの課題に対処する他の人々に会うために。
他のアプリをチェックしてください：
•30日間ABチャレンジ無料：http：//t.co/rh7fj0vg6s
•30日間のアームチャレンジ無料：http：//bit.ly/1rdkcln
•30日間のバットチャレンジフリー：http：//bit.ly/1pnrnrx
レビューシステムを介してフィードバックをお気軽にご連絡ください。 30日間のチャレンジは、あなたの助けを得ることができます。悪いレビューをする前に、[email protected]までメールでお問い合わせください。
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