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オフィスワークアウト。オフィスデスクで運動します。
運動は、健康上の問題を防ぎ、抵抗を発達させ、より多くのエネルギーを提供し、ストレスを軽減するのに役立つため、健康的なライフスタイルの重要な部分です。
当社のアプリを使用すると、職場での繰り返しの仕事や静的位置が長期にわたるため、健康上の問題を防ぐことができます。あなたはあなたが望むどこでも運動することができます、機器は必要ありません。
テキストから音声エンジンを含めると、運動を中断することなくトレーニング全体を実行できます。さらに、エクササイズで最高のリズムを得るために、1秒あたりのサウンドガイドをアクティブにすることができます。
各エクササイズには、実行を容易にするための説明の詳細が含まれています。トレーニング結果を改善するためのウォームアップトレーニングと最終的なストレッチワークアウトがあります。
さらに、カスタムトレーニングを作成したり、アプリが提供するトレーニングをカスタムするオプションがあります。
すべてのトレーニングは専門家によって行われ、あなたはあなたの家の快適さでそれらを行うことができます。 200のトロフィーでトレーニングを開始し、より多くの燃焼カロリーを獲得できます。トロフィーは、より多くのトレーニングのロックを解除するのに役立ちます。
いくつかの機能は次のとおりです。
*ウェイトコントロール：アプリケーション内の重量を追跡します。
*課題：7、14、21、または28日の課題で挑戦することができます。
*一般的な一時停止：これらは、体のさまざまな部分を動員するのに役立つ運動ルーチンです。
*視覚的な一時停止：いらいらした目と視覚的な疲労を防ぐことで、目を休めるのに役立ちます。
*手：手根管などの病気を防ぐのに役立ちます。
*首：首の動きとストレッチに焦点を合わせます。
*ヒップ：中間体と下半身を動員するのに役立ちます。
*肩：主に腕と肩を動員します。
*腹部と背中：背中の痛みを防ぐのに役立ちます。
*カップルとして：作業疾患を防ぎながら、作業チームを統合するのに役立ちます。
*椅子で：この短い休憩は、作業タスクの中断をさらに中断することなく、運動して体を動員するのに役立ちます。
あなたのルーチンを始める前に、覚えておいてください：
あなたの体調に最適な運動をお知らせしてください。
運動前、中、運動後、後に水分補給します。
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