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Você recebe uma lista de compras do dia para decidir seu café da manhã, almoço e jantar.
Lançamos um aplicativo SPO para ajudá -lo a obter informações abrangentes sobre os alimentos que você deve comer quando estiver na dieta do PCOS. Você receberá uma lista sábia de compras para decidir seu café da manhã, almoço e jantar. Enquanto pratica a SOP, é alto aconselhável evitar alimentos com alto IG (índice glicâmico), pois aumenta o nível de açúcar no sangue.
Além disso, você deve evitar produtos lácteos, produtos de soja e gorduras ruins. Na verdade, você deve começar a comer vegetais de folhas verdes, frutas, carne orgânica e vegetais coloridos e brancos. Certifique -se de comer alimentos integrais em vez de alimentos processados. Além disso, os frutos de grão integral manterão os níveis de insulina e açúcar no sangue. No entanto, o plano de dieta é seguro, mas ainda recomendamos consultar um médico e tomar orientação.
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