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这是那些刚起步或想探索生食饮食或生活方式的人的理想指南。它详细说明了为什么较少处理的饮食使我们受益，这是您是否想完全原始的饮食，您都会很感激。
有一些样本食谱，只是为了给您一个起点，是的，甚至包括面包！但是，我们不知道的面包，是现代生活的沉重，充满小麦的基础。这是发芽的面包，可从任何好的健康食品商店购买，并且经验完全不同！
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