Offline
احصل على تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق لـ Power 20 للتمرين المكثف الذي يمكنك القيام به في أي مكان.
"هذا هو أفضل تمرين مدته 7 دقائق رأيته حتى الآن."
عندما تكون قصيرًا في الوقت المحدد ولكنك تريد طريقة تم إثباتها علمياً للتمرين ، ستحتاج إلى استخدام هذا التطبيق. تسعى جميع تطبيقات Power 20 لتكون الأفضل في فئتها ، مع البحث والتطوير.
يوفر هذا الإصدار المجاني من تمرين Power 20 لمدة 7 دقائق التمرين القياسي لمدة 7 دقائق. لإلغاء قفل القلب وتقوية الإجراءات ، احصل على الإصدار المحترف!
- التدريبات المكثفة لمدة 7 دقائق
- اختر التعزيز أو القلب أو المخلوط
- أثبتت فعاليتها
- احصل على الرسوم المتحركة
- اختر 1 أو 2 أو 3 أو 4 فترات من التدريبات لمدة 7 دقائق
-تنسيق القوة الحائزة على الجوائز 20 المطبق على التمرين لمدة 7 دقائق.
يمكن أن يرافق التمرين لمدة 7 دقائق طريقة Power 20. تحقق من ذلك على: http://power20method.com/
تريد المزيد من التدريبات؟ تحقق من النسخة الكاملة من Power 20 للحصول على العديد من التدريبات بما في ذلك AB و Butt و Cardio و Leg و Prenatal و Clire-Body.
إليك بالضبط كيفية الحصول على النهاية السرية في Dragon Age the Veilguard ، بما في ذلك مواقع الدائرة الثلاثة الغامضة المطلوبة للحصول على مشهد ما بعد الاعتمادات.
عالق في Wordle اليوم؟ إليك الإجابة على 1243 في 13 نوفمبر 2024.
تريد حل اتصالات اليوم؟ إليك الإجابة على 521 في 13 نوفمبر 2024.
تم إصدار لعبة الهاتف المحمول الجديدة "Rust Mobile" ، التي تم تصريحها رسميًا من قبل FacePunch Studios ، وهي مطورة لـ "Rust" ، على موقعها الإلكتروني الرسمي و Discord مؤخرًا ، مع مقطورة ستعقد في عام 2025
في موسم S13 من "Golden Shovel Battle" ، يعد Smite بطلاً يتمتع بقدرة قوية على الإضراب وقدرة الانتعاش. مهاراته لا تسبب أضرارًا عالية للأعداء فحسب ، بل تقلل أيضًا من أضرار العدو وتوفر الجنود الذاتي
يقود Arora Nine Tails اللعبة بسماتها الجليدية وقوة الهجوم تراوحت. مجموعة المهارات الخاصة بها هي تجميد وتداخل ، والتي يمكن أن تجعل المعارضين يرتعدون في البرد. "شرطة الثلج" أكثر قوة.
