Offline
يعيش أكثر صحة في 90 يومًا مع هذا المقياس
سيقوم تطبيق Medida Certa بإنشاء برنامج تدريبي محدد أعده مدرب اللياقة Márcio Atalla لإعادة برمجة جسمك في 90 يومًا. بالفعل ستساعد الأدوات الجديدة للتطبيق في روتينك اليومي.
عند إدخال بياناتك ، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ، وتحديد هدفك بالتمارين وسيتم تضمينه في مجموعة من المستقرة أو النشطة أو النشطة أو النشطة للغاية - وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية (WHO).
من خلال التطبيق ، يمكنك أيضًا مراقبة عدد الخطوات التي اتخذتها خلال اليوم ، وإنشاء تنبيهات تذكرك بالتحرك أكثر قليلاً ، وتذكير بتناول الطعام كل 3 ساعات في صوت CID Moreira ، لن تنسى بعد الآن أن الوجبة الخفيفة المهمة للفواصل الزمنية.
سيتم تعريف مزاجك اليومي وفقًا للأداء في الأنشطة الهوائية واللاهوائية. حتى يتم حساب الرقم الذي ترتفع خلال اليوم كتمرين. ويمكن أن يكون كل تطوره مصحوبًا بمخططات يومية وأسبوعية وشهرية.
قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ في إعادة البرمجة إلى حياة أكثر صحة.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Medida Certa! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
