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Más saludable vive en 90 días con la medida uno
La aplicación Medida Certa creará un programa de entrenamiento específico preparado por el entrenador de fitness Márcio Atalla para que reprograme su cuerpo en 90 días. Las nuevas herramientas de la aplicación ya ayudarán en su rutina diaria.
Al ingresar sus datos, puede calcular el IMC, definir su objetivo con los ejercicios y se incluirá en el grupo de sedentarios, mal activos, activos o muy activos, según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
A través de la aplicación, también puede monitorear cuántos pasos tomó durante el día, crear alertas que le recuerden mover un poco más y, con el recordatorio de comer cada 3 horas en la voz de Cid Moreira, ya no olvidará ese importante refrigerio de los intervalos.
Su estado de ánimo diario se definirá de acuerdo con el rendimiento en actividades aeróbicas y anaeróbicas. Hasta que el número que aumente durante el día se calcule como ejercicio. Y toda su evolución puede ir acompañada de gráficos diarios, semanales y mensuales.
Descargue la aplicación ahora y comience a reprogramar a una vida más saludable.
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