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Corrija su postura con ejercicios y recordatorios personalizables

Posture Prod es una herramienta gratuita diseñada para ayudarlo a mejorar constantemente su postura.

"A medida que los empleados pasan 9 horas al día o más en el trabajo, con menos del 20% de los trabajos que involucran esfuerzo físico en algún nivel (con muchas personas que pasan al menos 4 horas al día en el trabajo), el tiempo sedentario en el trabajo es alto, lo que lleva a circunstancias peligrosas para las muchas personas afectadas".

(Forbes.com, "Por qué sentarse en el trabajo puede ser tan mortal")

Cada vez más personas se están familiarizando con los efectos de pasar largas horas encorvadas sobre un escritorio, que en cualquier otro momento de nuestra historia. Esta tendencia puede (y a menudo lo hace) hacer que los músculos posturales se desequilibran, lo que a su vez puede conducir a cualquier cosa, desde dolor agudo hasta efectos perjudiciales a largo plazo en nuestra salud. Afortunadamente, hay algunos pasos simples que podemos tomar para contrarrestar e incluso revertir el peaje diario que puede llevar ser una silla. Realizar algunos estiramientos y ejercicios cada día, o incluso simplemente recordar sentarse directamente cuando comenzamos a encorvarse, puede ser todo lo que se necesita.

Posture Prod está diseñado para entrenarlo para sentarse directamente a intervalos regulares y entrenarlo en algunos estiramientos y ejercicios básicos que se dirigen a problemas comunes para aquellos que pasan la mayor parte de su tiempo sentados. Actualmente, presenta:

-Larmas que ofrecen intervalos, tonos y alarmas vibratorios de custilizables para su uso en la oficina/configuraciones públicas

-Ponta por paso los ejercicios y estiramientos, con imágenes de referencia

-Un diseño simple e intuitivo, actualizado con los estándares actuales de diseño de materiales

Características en proceso:

-Diagramas interactivos, con imágenes para cada paso

-Mas ejercicios/estiramientos

-UI mejoras, animaciones

IMPORTANTE: Aunque he hecho todo lo posible para elegir estiramientos y ejercicios de bajo impacto que cualquiera pueda realizar, todo el esfuerzo físico conlleva cierto riesgo de lesiones. Si ya sufre dolor de dolor crónico debido a la postura deteriorada (o cualquier otra razón para el caso), consulte a un especialista antes de comenzar cualquier tipo de régimen de ejercicio/estiramiento. Si se siente algún dolor más allá de una cantidad razonable de estiramientos de luz o contracciones musculares, deténgase de inmediato y consulte a un profesional antes de continuar. Además, los estiramientos y ejercicios que he proporcionado son movimientos generales que deberían respaldar una postura saludable, pero no deben considerarse como recomendaciones de un especialista. Esté seguro y escuche su cuerpo.

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