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• Enciclopédia sobre fitness no seu telefone. Faz de você um exercício educado, fornecendo você

Conhecimento científico e ferramentas autênticas para implementação.

• Acompanha os exercícios e atividades

• tem um registro de dieta para monitorar a ingestão diária de alimentos e água

• Fornece taxas de carboidratos/proteínas/gorduras da ingestão de alimentos junto com calorias

• Permite a entrada da leitura do monitor de frequência cardíaca para uma gravação precisa de calorias queimadas

• Lista exaustiva de atividades e exercícios para escolher

• Lista elaborada de itens alimentares, especialmente do ethos indiano

• Demonstração de 185 exercícios com animação e instruções GIF

• Amostra de exercícios para homens e mulheres categorizados como iniciantes, intermediários e avançados

Planejado por treinadores certificados Chek e Ace

• Permite que o usuário atualize dados pessoais sobre altura e peso

• Calcula e fornece IMC atual, IMC recomendado, ingestão de água recomendada

• Avaliação da dieta do padrão primordial, conforme recomendado pelo Chek Institute USA (usado com

permissão; Copyright Paul Chek, fundador Chek Institute)

• Um trabalho único na avaliação versus a avaliação para verificar se seu corpo está pronto para exercícios

e em que intensidade (com base nos princípios do Instituto Chek).

• Artigos e perguntas frequentes sobre o básico do condicionamento físico com atualização frequente