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真實的科學知識和實施工具。
•跟踪鍛煉和活動
•有飲食日誌，以監控食物和水的每日攝入量
•提供食物攝入量的碳水化合物/蛋白質/脂肪比率以及卡路里
•允許輸入心率監視器閱讀以準確記錄卡路里的燃燒
•詳盡的活動和練習清單
•詳細的食品清單，尤其是印度精神
•與GIF動畫和說明一起演示185次練習
•針對男性和女性的樣本鍛煉，歸類為初學者，中級和高級鍛煉
由Chek和ACE認證培訓師計劃
•允許用戶更新身高和體重的個人數據
•計算並提供當前的BMI，推薦的BMI，建議的水攝入量
•根據Chek Institute的建議，評估原始模式飲食（與
允許;創始人Chek Institute版權所有Paul Chek）
•獨特的工作與鍛煉評估，以查看您的身體是否準備好運動
以及以什麼強度（基於Chek Institute原則）。
•頻繁更新的健身基礎知識的文章和常見問題
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