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Aumente seus glúteos e tonifique sua casa ou academia!

No aplicativo MadyFit , você pode encontrar o programa e o plano de refeições que melhor se adequam ao seu estilo de vida e ao equipamento que você tem disponível.

Todos os programas são baseados em evidências científicas e projetadas especificamente para aumentar as nádegas e as pernas. Cada um deles inclui rotinas da parte superior do corpo. Os programas têm 8 semanas e suas continuações continuarão a aparecer, onde a estrutura do

exercícios para continuar progredindo.

Programas atuais:

• Guia do glúteo e guia de glúteos 2.0

• Guia da casa e guia de casa 2.0

• Guia da casa mais forte

Cada programa de barra e placa (GG, GG 2.0, HGS) inclui uma seção informativa com +8.000 palavras, onde você aprenderá muito sobre como levar seus treinos para o próximo nível e aproveitar ao máximo eles. Desde o básico de como "alcançar o fracasso" e quando ir ao fracasso, até como respirar ao levantar pesado para manter a coluna segura.

A comida é fundamental quando se trata de aumentar os músculos e a perda de gordura, e é por isso que no MadyFit você encontrará planos de refeições onívoro, vegetariana e vegana semi-personalizadas; Tudo feito pelo nutricionista da nossa equipe. MadyFit também inclui uma seção para inserir seu progresso que será expandido e outra onde você encontrará posts no blog com informações que podem ser úteis em sua vida útil.

Se você tiver alguma dúvida, pode ler as perguntas mais frequentes, indo ao site oficial da MadyFit .

O que há de novo na versão mais recente 6.2