Offline
Тренировочный тренер. Вы можете сделать 50 подтягиваний!
Программа обучения 50 подтягиваний: быстро развивать силу и телосложение дома
Ключевые функции:
11 программ тренировок
Быстрая статистика (отслеживайте ваше текущее среднее количество подтягиваний, вашу активную программу, статус и медали)
Журнал истории обучения
Резервное копирование данных и восстановление данных удаленного сервера
Функция напоминания, чтобы убедиться, что вы никогда не пропустите тренировку
Облачное хранилище для легкого резервного копирования и передачи вашей личной статистики
Разминка упражнений перед каждой тренировкой
Возможность переключаться на другую программу во время сложных сессий
Руководящие принципы программы: Перед началом обучения начните с фитнес-теста, чтобы определить максимальное количество подтягиваний в одном наборе. На основе результатов теста выберите подходящую учебную программу и начните свое путешествие. Используйте таймер для периодов отдыха (рекомендуемое время или при необходимости отрегулируйте) после каждого набора. Сохраняйте регулярный график отдыха и сбалансированную диету для оптимальных результатов.
Например, если вы можете выполнить 10 подтягиваний, выберите программу, которая предназначена от 9 до 11 повторений. Не забудьте отдохнуть в течение 2 дней после первоначального теста, чтобы обеспечить восстановление. Эта программа предназначена для того, чтобы помочь вам достичь максимум 50 подтягиваний. Хотя это требует усилий, эта цель очень достижима с нашим приложением, которое упрощает вашу тренировку.
Большинство людей могут выполнять менее 10 подтягиваний, и очень немногие могут сделать более 15. С нашей программой обучения вы сможете увеличить количество подтягивания. Наша программа структурирована, чтобы помочь всем достичь 30 подтягиваний и даже 50 с преданностью. Просто следуйте инструкциям, и вы начнете чувствовать результаты в течение недели.
Обратите внимание, что приложение содержит рекламу. Чтобы удалить рекламу, рассмотрите возможность покупки товаров в приложении.
График праздника на 2025 год здесь. Давайте посмотрим на праздничное время 2025 года вместе.
Как получить сборку покемонов быстрых драконов? «Ассамблея Pokémon» - это командная боевая игра, совместно разработанная компанией Pokémon и Tencent Games Tianmei Studio. Игроки будут контролировать различные покемоны,
Apexlegends-это бесплатная тактическая конкурентная игра.
Еще одно новое событие для Onmyoji начнется.
В игре на острове Оби на острове Серд, если вы хотите разблокировать дом для домашнего питомца, первое, что должен сделать игрок, это встретиться, это то, что уровень дома достигает 16 -го уровня, а затем вам нужно выполнить задачу, чтобы разблокировать п
Как сыграть покемонов, собирая Кубок Дженигена? «Ассамблея Pokemon» - это совершенно новая боевая игра. Игроки будут контролировать различные знакомые Pokémons и запустить жесткую схватку на арене 5V5. В игре не только изысканная графика и богатые сокрови
На нашем сайте вы можете легко скачать последнюю версию 50 Pull-ups workout BeStronger! Регистрация или СМС не требуются!
