Offline
Тренировочный тренер. Вы можете сделать 50 подтягиваний!
Программа обучения 50 подтягиваний: быстро развивать силу и телосложение дома
Ключевые функции:
11 программ тренировок
Быстрая статистика (отслеживайте ваше текущее среднее количество подтягиваний, вашу активную программу, статус и медали)
Журнал истории обучения
Резервное копирование данных и восстановление данных удаленного сервера
Функция напоминания, чтобы убедиться, что вы никогда не пропустите тренировку
Облачное хранилище для легкого резервного копирования и передачи вашей личной статистики
Разминка упражнений перед каждой тренировкой
Возможность переключаться на другую программу во время сложных сессий
Руководящие принципы программы: Перед началом обучения начните с фитнес-теста, чтобы определить максимальное количество подтягиваний в одном наборе. На основе результатов теста выберите подходящую учебную программу и начните свое путешествие. Используйте таймер для периодов отдыха (рекомендуемое время или при необходимости отрегулируйте) после каждого набора. Сохраняйте регулярный график отдыха и сбалансированную диету для оптимальных результатов.
Например, если вы можете выполнить 10 подтягиваний, выберите программу, которая предназначена от 9 до 11 повторений. Не забудьте отдохнуть в течение 2 дней после первоначального теста, чтобы обеспечить восстановление. Эта программа предназначена для того, чтобы помочь вам достичь максимум 50 подтягиваний. Хотя это требует усилий, эта цель очень достижима с нашим приложением, которое упрощает вашу тренировку.
Большинство людей могут выполнять менее 10 подтягиваний, и очень немногие могут сделать более 15. С нашей программой обучения вы сможете увеличить количество подтягивания. Наша программа структурирована, чтобы помочь всем достичь 30 подтягиваний и даже 50 с преданностью. Просто следуйте инструкциям, и вы начнете чувствовать результаты в течение недели.
Обратите внимание, что приложение содержит рекламу. Чтобы удалить рекламу, рассмотрите возможность покупки товаров в приложении.
Получите бесплатные Primogems, Mora, Experience и многое другое с этими ноябрьскими кодами воздействия Genshin, 5,1 Livestream и узнайте, как выкупить активные коды.
Если вам скучно играть в ванильную версию метафоры Refantazio, вы можете проверить эти пять модов.
Борьба с вашими представлениями о событии Roblox's The Haunt в 2024 году? Проверьте наше руководство по использованию платья, чтобы произвести впечатление, чтобы создать свои захваты!
Наше прохождение для Dragon Age: The Veilguard с некоторыми удобными советами и рекомендациями, с руководствами для головоломков, боссов, компаньонов, оборудования, романтики и многого другого!
Какую фракцию вы должны выбрать в Dragon Age: The Veilguard?
Ищете бонусные ресурсы в море завоевания: пиратская война? Мы получили вас с этими кодами для последних бесплатных бесплатных мореподребтов.
На нашем сайте вы можете легко скачать последнюю версию 50 Pull-ups workout BeStronger! Регистрация или СМС не требуются!
