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高強度訓練以燃燒脂肪，減肥，改善健康，調理身體
根據對安大略省漢密爾頓的麥克馬斯特大學的研究，高強度的7分鐘鍛煉以減輕體重，肌肉肌肉，燃燒脂肪並改善家裡的心血管健康。
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科學的7分鐘鍛煉視頻：https：//www.youtube.com/watch?v=r8cexmyokni
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科學研究表明，即使每天進行7分鐘的HIIT運動也會帶來心臟健康的好處。
每天7分鐘的練習計劃使您可以訓練腹部肌肉，胸部肌肉，臀部，大腿，腿部，手臂和肩膀。
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