Offline
إنقاص الوزن واكتساب العضلات مع برنامج التمرين والتغذية الخاص بي!
مرحبًا! أنا مستشار التمارين الرياضية والتغذية الخاصة بك.
ولكن يمكنك أن تتصل بي ديانا فكر بي كمدرب شخصي وأخصائي التغذية في واحدة.
أبدأ بتقييم قدرتك البدنية مع اختبار الجسم. ثم أقوم بإنشاء برنامج تمرين مخصص يعتمد على عمرك ، وزنا ، وقوتك ، التحمل ، والجنس. يتم ضبط روتين التمرين في الوقت الفعلي بناءً على ملاحظاتك وتقدمك. لديّ مكتبة تضم أكثر من 250 تمارين فريدة لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
يركز برنامج التغذية الخاص بي على خلق نمط حياة الأكل النظيف. يبدأ بنظام غذائي لمدة 8 أسابيع للتخلص من الشفاء. كل أسبوع سوف تتلقى قائمة كاملة من القواعد وخطط الوجبات والوصفات وقوائم البقالة لإزالة جميع التخمين من تناول الطعام الصحي!
أخيرًا ، لدي أدوات إضافية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك. تعرف على المزيد حول علم التغذية من خلال مشاهدة دروس التغذية بالفيديو. تتبع الخصر والوزن والصور في علامة التبويب الأهداف.
يوفر برنامجي نتائج مذهلة. في المتوسط ، يفقد مستخدمو Deana Fit حوالي 20 رطلاً وأربعة بوصات حول الخصر في أول شهرين من برنامج لياقتي والتغذية. والأفضل من ذلك ، أنها تعمل على تحسين مستويات الطاقة والمزاج واللياقة بشكل عام.
إنني أتطلع إلى مساعدتك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الصحة المثلى وتصبح DEANA Fit !
ديانا
هل تريد المزيد من النصائح حول كيفية أن تصبح DEANA Fit ؟ يرجى زيارة مدونتي!
http://www.deanafit.com/blog/
هل حصلت على سرك الأول في أنيمي تولد؟
إليك بالضبط كيفية الحصول على النهاية السرية في Dragon Age the Veilguard ، بما في ذلك مواقع الدائرة الثلاثة الغامضة المطلوبة للحصول على مشهد ما بعد الاعتمادات.
عالق في Wordle اليوم؟ إليك الإجابة على 1243 في 13 نوفمبر 2024.
تريد حل اتصالات اليوم؟ إليك الإجابة على 521 في 13 نوفمبر 2024.
تم إصدار لعبة الهاتف المحمول الجديدة "Rust Mobile" ، التي تم تصريحها رسميًا من قبل FacePunch Studios ، وهي مطورة لـ "Rust" ، على موقعها الإلكتروني الرسمي و Discord مؤخرًا ، مع مقطورة ستعقد في عام 2025
في موسم S13 من "Golden Shovel Battle" ، يعد Smite بطلاً يتمتع بقدرة قوية على الإضراب وقدرة الانتعاش. مهاراته لا تسبب أضرارًا عالية للأعداء فحسب ، بل تقلل أيضًا من أضرار العدو وتوفر الجنود الذاتي
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من D.E.A.N.A. Fit! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
