Offline
إنقاص الوزن واكتساب العضلات مع برنامج التمرين والتغذية الخاص بي!
مرحبًا! أنا مستشار التمارين الرياضية والتغذية الخاصة بك.
ولكن يمكنك أن تتصل بي ديانا فكر بي كمدرب شخصي وأخصائي التغذية في واحدة.
أبدأ بتقييم قدرتك البدنية مع اختبار الجسم. ثم أقوم بإنشاء برنامج تمرين مخصص يعتمد على عمرك ، وزنا ، وقوتك ، التحمل ، والجنس. يتم ضبط روتين التمرين في الوقت الفعلي بناءً على ملاحظاتك وتقدمك. لديّ مكتبة تضم أكثر من 250 تمارين فريدة لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
يركز برنامج التغذية الخاص بي على خلق نمط حياة الأكل النظيف. يبدأ بنظام غذائي لمدة 8 أسابيع للتخلص من الشفاء. كل أسبوع سوف تتلقى قائمة كاملة من القواعد وخطط الوجبات والوصفات وقوائم البقالة لإزالة جميع التخمين من تناول الطعام الصحي!
أخيرًا ، لدي أدوات إضافية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك. تعرف على المزيد حول علم التغذية من خلال مشاهدة دروس التغذية بالفيديو. تتبع الخصر والوزن والصور في علامة التبويب الأهداف.
يوفر برنامجي نتائج مذهلة. في المتوسط ، يفقد مستخدمو Deana Fit حوالي 20 رطلاً وأربعة بوصات حول الخصر في أول شهرين من برنامج لياقتي والتغذية. والأفضل من ذلك ، أنها تعمل على تحسين مستويات الطاقة والمزاج واللياقة بشكل عام.
إنني أتطلع إلى مساعدتك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الصحة المثلى وتصبح DEANA Fit !
ديانا
هل تريد المزيد من النصائح حول كيفية أن تصبح DEANA Fit ؟ يرجى زيارة مدونتي!
http://www.deanafit.com/blog/
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من D.E.A.N.A. Fit! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
