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通过我的运动和营养计划减肥并增加肌肉！
你好！我是您的数字锻炼和营养顾问。
但是，您可以称我为Deana，将我视为您的私人教练和营养学家。
我首先通过身体测试评估您的身体能力。然后，我根据您的年龄，体重，力量，耐力和性别创建定制的锻炼程序。您的锻炼常规根据您的反馈和进度实时调整。我有一个250多个独特练习的图书馆，可以帮助您实现健身目标。
我的营养计划致力于创造清洁的饮食生活方式。它始于为期8周的消除饮食。每周，您都会收到一份完整的规则，进餐计划，食谱和杂货清单，以消除健康饮食中所有猜测！
最后，我还有其他工具来帮助您实现目标。通过观看视频营养课程，了解有关营养科学的更多信息。在“目标”选项卡中跟踪您的腰部，重量和照片。
我的程序可提供惊人的结果。在我的健身和营养计划的头两个月中，平均而言，迪安娜（Deana Fit）的使用者在腰部跌落约20磅和四英寸。更好的是，他们改善了整体能量，情绪和健身水平。
我期待着帮助您迈出最佳健康状况并成为DEANA Fit第一步！
迪安娜
想要有关如何成为DEANA Fit更多建议吗？请访问我的博客！
http://www.deanafit.com/blog/
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