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Perca peso e ganhe músculos com meu programa de exercícios e nutrição!
Olá! Eu sou seu consultor digital de exercícios e nutrição.
Mas você pode me chamar de Deana, pense em mim como seu personal trainer e nutricionista, tudo em um.
Começo avaliando sua capacidade física com o teste corporal. Em seguida, crio um programa de exercícios personalizado com base em sua idade, peso, força, resistência e gênero. Sua rotina de exercícios se ajusta em tempo real com base em seus comentários e progresso. Eu tenho uma biblioteca de mais de 250 exercícios únicos para ajudá -lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Meu programa de nutrição se concentra na criação de estilo de vida alimentar limpo. Começa com uma dieta de eliminação de cura de 8 semanas. A cada semana, você receberá uma lista completa de regras, planos de refeições, receitas e listas de compras para remover todas as suposições da alimentação saudável!
Finalmente, tenho ferramentas adicionais para ajudá -lo a alcançar seus objetivos. Saiba mais sobre a ciência da nutrição assistindo às aulas de nutrição em vídeo. Rastreie sua cintura, peso e fotos na guia Metas.
Meu programa oferece resultados surpreendentes. Em média, os usuários da Deana Fit perdem cerca de 20 quilos e quatro polegadas na cintura nos dois primeiros meses do meu programa de condicionamento físico e nutrição. Melhor ainda, eles melhoram seus níveis gerais de energia, humor e condicionamento físico.
Estou ansioso para ajudá -lo a dar os primeiros passos para a saúde ideal e me tornar DEANA Fit !
Deana
Quer mais conselhos sobre como se tornar DEANA Fit ? Por favor, visite meu blog!
http://www.deanafit.com/blog/
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