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Heben Sie Ihre Stimmung mit MoodTools an!
Wenn Sie traurig, ängstlich oder depressiv sind, heben Sie Ihre Stimmung mit MoodTools an! MoodTools soll Ihnen helfen, Depressionen zu bekämpfen und Ihre negativen Stimmungen zu lindern und Sie auf Ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen.
MoodTools enthält verschiedene Forschungs-unterstützte Tools. Dazu gehören:
Gedanken Tagebuch - Verbessern Sie Ihre Stimmung, indem Sie Ihre Gedanken analysieren und negative / verzerrte Denkmuster basieren, die auf Prinzipien aus der kognitiven Therapie basieren
Aktivitäten - Erholen Sie Ihre Energie, indem Sie an Energierende Aktivitäten ausführen und Ihre Stimmung vor und nachher verfolgen, basierend auf der Verhaltensaktivierungstherapie
Sicherheitsplan - Entwickeln Sie einen Selbstmordsicherheitsplan, um Sie zu schützen und Notfallressourcen während einer Selbstmordkrise zu nutzen
Informationen - Informationen lesen, einen detaillierten Selbsthilfegeshandbuch und Hilfe bei den Internetressourcen finden
Test - Nehmen Sie den PHQ -9 -Depressionsfragebogen, um Ihre Symptomschwere zu verfolgen
Video - Entdecken Sie hilfreiche YouTube
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MoodTools wurde in Zusammenarbeit mit mehreren Fachleuten für psychische Gesundheit entworfen. MoodTools ist kostenlos, enthält keine Anzeigen und ist ein rein gemeinnütziges Unternehmen, das darauf abzielt, Menschen mit klinischer Depression zu helfen. Vielen Dank, dass Sie unsere Bemühungen mit Ihren positiven Bewertungen und Bewertungen unterstützt haben. Bitte senden Sie alle Anfragen, Fragen oder Feedback per E -Mail an MoodTools @ MoodTools .org, und wir werden auf jeden einzelnen antworten.
Haftungsausschluss : Diese Anwendung für psychische Gesundheit soll weder ein Ersatz für die Behandlung noch eine Art medizinischer Intervention sein. Die Behandlung ist bei weitem der beste Weg, um klinische Depressionen oder andere psychische Erkrankungen zu überwinden. Es wurde gezeigt, dass Therapie und Antidepressiva klinische Depressionen und Angstzustände wirksam behandeln. Diese Anwendung hilft Ihnen nur auf Ihrem Weg zur Genesung von Depressionen oder Angstzuständen. Wenn Sie nicht behandelt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten oder verwenden Sie diese App, um Ressourcen zu finden, mit denen Sie mit der Behandlung verbunden werden können.
While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or Schizophrenie.
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