Offline
Поднимите настроение с помощью MoodTools !
Если вы чувствуете себя грустным, тревожным или подавленным, поднимите настроение с помощью MoodTools ! MoodTools предназначен для того, чтобы помочь вам бороться с депрессией и облегчить ваше негативное настроение, помогая вам на пути к выздоровлению.
MoodTools содержит несколько различных инструментов, поддерживаемых исследованиями. Они включают в себя:
Дневник мысли - улучшите свое настроение, анализируя свои мысли и выявляя негативные / искаженные модели мышления, основанные на принципах когнитивной терапии
Занятия - восстановите свою энергию, выполняя активность энергии и отслеживая настроение до и после, основываясь на терапии поведенческой активацией
План безопасности - разработать план безопасности самоубийств, чтобы обеспечить безопасность и использовать экстренные ресурсы во время суицидального кризиса
Информация - прочитайте информацию, подробное руководство по самопомощи и найдите помощь с интернет -ресурсами
Тест - возьмите анкету для депрессии PHQ -9, чтобы отслеживать тяжесть симптомов
Видео - Откройте для себя полезные видео на YouTube, которые могут улучшить ваше настроение и поведение, от медитаций с гидом до просвещения TED -переговоров
--------
MoodTools была разработана в сотрудничестве с несколькими специалистами по психическому здоровью. MoodTools бесплатно, не содержит рекламных объявлений и является чисто некоммерческим предприятием, направленным на то, чтобы помочь людям, страдающим от клинической депрессии. Спасибо за поддержку наших усилий с вашими положительными рейтингами и отзывами. Пожалуйста, отправьте любые запросы, вопросы или отзывы по электронной почте MoodTools @ MoodTools .org, и мы обязательно ответим на каждый.
Отказ от ответственности : это применение психического здоровья не предназначено для замены лечения или какого -либо медицинского вмешательства. Лечение, безусловно, лучший способ преодолеть клиническую депрессию или другие психические заболевания. Было показано, что терапия и антидепрессанты эффективно лечат клиническую депрессию и тревогу. Это приложение только поможет вам на пути к выздоровлению от депрессии или беспокойства. Кроме того, если вы не лечитесь, поговорите со своим врачом или терапевтом или используйте это приложение, чтобы найти ресурсы, которые могут связать вас с лечением.
В то время как MoodTools разработана как применение психического здоровья самопомощи, чтобы помочь людям, страдающим от клинической депрессии, это также может помочь людям без психических заболеваний или людей, страдающих от других психических расстройств / психических заболеваний, таких как тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD), биполярное расстройство, расстройство сезонного аффективного расстройства, дискояльное расстройство, пандопы, расстройство, пансионеры, расстройство, пансионеры, расстройство, пансионеры, пансионеры, расстройство, пансионеры, пансионный, пансионный, пансионный, диск, дискомозы, дисквисные, дистанционные заболевания, паноматические дискомозы, пансионный, диск, дискомозы. шизофрения.
Уведомление о конфиденциальности: это приложение использует Google Analytics для анонимного отслеживания данных об использовании. Что именно отслеживается информация, доступна в политике конфиденциальности.
Какой ответ на официальный отчет WeChat о чести королей 13 ноября? Один вопрос каждый день, расти каждый день! Следуйте нашим шагам и глубоко проанализируйте скрытые пасхальные яйца, сопоставление оборудования или последнюю информацию о версии в честь Kin
В игре с планом облачных карт Girl Frontline игроки могут найти и поставить обувь в общежитие, а затем нажимать на обувь, чтобы снять их.
20-й эпизод в автономном режиме 23 ноября начнется двадцать четыре солнечных батареи Identity 2024. Этот эпизод-это событие Xiaoxue, которое открыто в Урумки, Синьцзян.
Как пройти через пруд от побега из Института странных разговоров? «Институт странных разговоров» - это мобильная игра, интегрирующая триллеры и головоломки, ведущая вас в исследовательский институт, полный странных явлений и нераскрытых загадок. Здесь вы
Найдите скрытые двери. Сначала пройдите ниже первого пакета смайликов, затем прыгайте под пальцами персонажа, чтобы вызвать внешний вид скрытой двери. Другие маршруты сбивают с толку, и только этот маршрут может найти правильную дверь. Как пройти 5-й уров
Как пропустить грибного монстра в Институте странных разговоров? Добро пожаловать в Институт странных разговоров, душераздирающего путешествия, специально подготовленного для смелых и мудрых. В этом виртуальном мире, полном неизвестных, вы станете бесстра
На нашем сайте вы можете легко скачать последнюю версию MoodTools! Регистрация или СМС не требуются!
